MJ P.T GYM

9월에 입고될 브이스쿼트 기구입니다. 발목과 허리의 안정화를 도와 편한 스쿼트 자세가 나올수 있게 해주죠... 스쿼트시 허리 통증이 있던 분들이라면 유용할듯 합니다. 힙업을 위한 풀스쿼트 자세에도 탁월하기 때문에 엉덩이 자극이 잘 찾아 온답니다. 두번째는 라잉렉그컬 입니다. 전에 있던 기구가 수리중인 김에 새로운 기구로 교체하기로 했지요.. 대퇴이두 자극에 도움을 줍니다. 시티드레그컬 또한 대퇴이두 운동이긴하나 엎드려서 하는 동작보다는 좀더 절제된 동작이 필요하며 좀더 깊은 자극이 유도됩니다. 대퇴이두 안쪽으로 반건양근 막양근에 자극이 더 간다고 할수있어요 상완이두근 운동을 도와주는 암컬랙입니다. 이미 이두머신들이 헬스장에 있긴 하나, 프리웨이트 자극이 좀더 거칠죠// 두개 다 하셔요...ㅎㅎ 공간만 확..

안녕하세요. 엠제이피티짐 문관장 입니다. 집합금지가 해제되고 이제 일주일이 되었네요... 일주일동안 다시 운동오신 회원님들,,,기분좋은 근육통을 느끼면서 보내셨겠네요..^^ 다행히도 운동을 기다리던 신규 회원님들도 많이 오셔서 너무 감사히 생각합니다. 간만에 오신 회원들께 물어보니 한참 쉬다 운동할 생각하니, 수업 하루전부터 잠을 설치고, 걱정반 설렘반으로 보냈다고 하시네요.ㅎㅎ 이게 뭐라고...ㅎㅎㅎ 아무튼 다시 운동 할수 있어서 기쁩니다. 최대한 방역에 힘쓰면서 지도 하겠습니다.. 감사합니다.. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

몇년전 전아미코치의 수업을 받았던 백**회원님 육아와 바쁜일정으로 운동을 못하다가 다시금 체력저하와 체중증가로 찾아주셨습니다. 이번 수업엔 제가 수업을 진행하고 있는데요. 수업 15회차정도 진행된 상황이고 체지방만 4kg이상 감량이 되었습니다. 근육의 탄력과 증가를 생각한다면 보여지는 이미지는 체지방 4키로 감량이 아니라 훨씬 더 몸이 가볍게 보이게 되었어요. 전에 모습은 올리지 않는걸로 ㅎㅎㅎ 아무튼 열심히 수업 받고, 개인운동 또한 열심히 나온결과, 운동하는 습관도 길러지고 체력이 좋아짐으로 인해 일상생활에서의 활력 또한 높아지게 됐습니다. 되지 않았던 푸쉬업도 가능해져서 회원님 스스로도 하면서도 신기해하는.......^^ 무엇보다 런닝할때의 뒷모습이 다른사람이 된거 같아요....ㅎㅎ 근력운동 뿐만 ..

오전일찍 수업하신 이**회원님입니다. 하체쪽 단련을 많이 원하셨는데요. 20여회차 되어가는중에 힙과 허벅지의 단단함이 많이 생긴듯 합니다... 스쿼트 자세도 좋네요...^^ 힙도 좀더 탄력적으로,,,그리고 힙의 사이즈도 좀더 커진듯하네요...^^ 가슴쪽 프레스운동 후에..푸쉬업모습이네요...

피티회원 기**회원님의 변화모습입니다. 운동하면서 체지방만 10kg의 감량을 이루셨는데요. 체력과 몸의 탄력은 오르고 슬림한 몸으로 변하셨습니다....ㅎㅎㅎㅎ 물론 식단도 잘 지키셨고요... 옆모습을 봐도 변화된 모습이 많이 느껴지시죠? 불필요한 등과 허리살이 빠졌네요... 신경썼던 ..

이번 소개 회원님은 체력키우기와 복근보기가 목표였던 회원인데요... 어느새 군살은 다 빠지고,, 선명한 복근이 생겼습니다. 몸이 어느정도 만들어지고 부터는 스포츠모델 시합에도 관심을 갖게 되어, 이번 9월달에 있는 스포츠모델 시합에 출전하게 되었어요...^^ 저희 엠제이피티짐에..

안녕하세요,. 엠제이피티짐 관장입니다. 주말에 3층기구가 모두 들어왔습니다. 벤치프레스2대, 어덕션콤보,펙덱리어델트콤보, 그리고 새로운 원판들.... 중형센타수준의 기구들이 다 있어서 더이상의 기구가 필요치 않을 정도로 잘 갖추어 놨습니다. 조만간 노란색기구들도 모두 라이프..

엠제이피티짐 오전 운동 모습입니다.^^ 다들 열심히 하시고 있네요. 가슴운동을 지도 받고 있는 모습입니다...^^ 바이퍼를 이용한 전신운동 중입니다. 허리가 안좋아 찾아오신 회원님이신데요...레슨후 허리 상태가 많이 호전 되셨어요.. 낮시간을 제외한 오전과 저녁시간엔 많은 분들이 ..

엠제이피티짐에서 운동하는 최연소 회원들..ㅎㅎㅎ 초등3학년 중1 형제회원 ㅎㅎ 작년 방학때에도 운동하고 좋은 효과를 봤었는데요...다시 찾아와 주었네요...^^ 소아비만은 성인비만까지 연결되는 경우가 많습니다. 어린시절 근육과 지방세포가 자라는 시기에 운동은 멀리하고 패스트..

이가람쌤 수업 모습이네요...ㅎㅎㅎ 다이어트에 관해선 실패가 없는 가람트레이너 ^^ 오늘은 상체운동을 먼저하고 전신운동을 들어갈듯 하네요..ㅎㅎ 바이퍼를 이용한 전신운동 레슨중입니다. 10회차 정도 진행된 회원님 인데요...지금 8kg정도 감량이 된 상태랍니다.. 앞으로도 열심히^^ ..