MJ P.T GYM

너무도 성실한 박승욱 코치...ㅎㅎ 랫풀다운 운동중.... 터프스터프 파워렉에 랫타워가 설치 되어있어서 렉 안에서 풀다운 훈련과 , 케이블로우, 그리고 바깥쪽에선 딥스까지 가능한 기구입니다. 케이블 느낌이 너무 좋아요......저의 샵 기구라 그렇게 말하는게 아니고 ㅎㅎㅎㅎ 써보니까 ..

맨몸으로도 충분한 하체운동이 가능합니다. 많은시간의 투자가 필요한 것이 아니라, 짧지만 집중된 훈련이 필요한것이죠. 운동하는 부위의 관절의 움직임보다 근육으로 느끼려고 한다면 훨씬더 힘든 훈련이 됩니다.

데드리프트 자세는 첫수업 이지만 아주 잘 하셨습니다. 좋은인연으로 맺어지게 되서 반갑습니다. 젊은시절에 육상선수 생활을 했다던 신규회원님. 혈관검사결과, 혈액순환과 탄성도에도 문제가 많이 노출이 되어있더군요. 그와함께 체력테스트에서도 보기와는 다르게 약했습니다. 전부..

회원님들과 전아미 코치....다들 운동매니아 들이라 나이보다 10년을 젊어보이심..ㅎㅎ 고사를 처음 지내는 관계로...그냥 모양새만..ㅋㅋㅋㅋ 박승욱 코치..ㅎㅎ 뭐 보는감? 사랑하는 후배, 손석호 선수와 광고 권오택 형님. 고맙습니다. 운동하실때와는 다른 느낌을 풍기신,,,정은미 회원..

2014년 새해를 맞아 엠제이 홈짐에서 , 피티짐으로 확장 되었습니다. 주변에 가까이 계시는 분들을 초대해서 조촐하게 돼지머리 올려놓고 막걸리 파티했지요.ㅎㅎㅎ 찾아주신 분들 너무 감사했습니다. 제대로 지도할수 있고, 제대로 운동을 배울수 있는곳으로 계속해서 발전해 나가겠습..

이경원님,이제 힘든 훈련도 잘 따라하십니다. 데드리프트-쓰러스터-바벨로우-싯업 쉬지않고 진행하는데도 거뜬하게~~^^ 데드리프트 준비모습..ㅎㅎ 화이팅 입니다^^ 이연이 수업때 , 다인이도 참가..ㅎㅎㅎ 가끔씩 이렇게 따라한답니다..ㅎ 저희 아이들에겐 이곳이 놀이터가 됐네요..

명섭이 오랜만에 등운동....체중 60kg에 160kg 가까이 리프팅하는 힘맨~~~~ 정신을 가다듬고~~~~~^^ 주말에 운동하는 인성이. 공부도 열심히, 운동도 열심히~~~^^ 공부잘하는 학생이 운동도 잘하더군요. 의지력도 그렇고, 운동습득 능력 또한 그런거 같습니다. 고로 인성이는 성적이 우수?ㅎㅎ 여..

활기찬 에너지가 넘치시는 강소희님. 금일은 데드리프트 운동으로 시작~~~ 한효정님.아주 잘하셨습니다. 처음과 비교하면 상당한 발전입니다.ㅎㅎ ㅎㅎ힘들다 하면서도 끝까지 강한 의지력으로 운동 하시는 김은영님. 앞으로도 화이팅입니다.^^ 데드리프트후, 바벨로우와 푸쉬업,그리고 ..

강소희님, 의지력이 아주 좋은신분 같습니다.ㅎㅎㅎ 하체와 상체 , 힘들게 운동하셨어요... 전신근력 운동위주로 1시간을 채웠네요... 전신운동은 근파워적인 운동이라 체력소모도 크고, 단 몇분을 시행하기도 쉽지 않습니다. 모습은, 전신운동후 어깨만 고립운동 하나~!! 수고하셨습니다...

이경원님,이제 운동2주차째가 되어갑니다. 첫날 테스트때 와는 전혀 다르게 체력이 아주 좋아지셨네요. 짐스틱을 이용해서 가슴과 어깨 운동 모습입니다. 부드러운 자극을 유도해서, 초보자들도 처음에 적응하기 좋은 운동입니다. 하체와 어깨를 ...전신이라고 해야겠죠. 전신근력운동인..