MJ P.T GYM

3개월 다이어트 프로그램을 진행한 회원님 근력은 늘어나고 체지방이 15킬로나 감량되셨습니다. 음식섭취량만을 줄이고서는 제대로된 다이어트를 할수가 없습니다. 요요현상 없이 빠진 체중을 유지하려면 운동의 습관이 무엇보다 중요하지요. 운동하면서 근력과 근지구력이 상당량 발..

이제 수업 받으신지 한달이 되어가는 김선* 회원님 운동도 열심히 하시고 짜드린 식단과 다이어트 다이어리 작성도 잘하신 덕분에 한달동안 6키로 감량이 되셨습니다. 체중감량은 되었지만 근력과 근지구력은 훨씬 좋아지셨어요. 아주 훌륭합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157 ..

청소년기때의 운동습관과 체력유지는 학업에도,집중력향상에도 도움을 줍니다. 또한 에너지발산 자체를 건강하고 건전하게 하기 때문에 바른 인성을 만드는 데에도 경험상 도움을 주는거 같아요. 031-976-9679 010-7549-3157 오늘은 시간이 서로 맞아서 1:2 수업으로 진행했는데요. 혼자 할때보..

저녁,오쌤,김쌤,맹쌤..^^ 늦게까지 수업하느라 바쁘게 보내고 있네요..ㅎㅎ 피티 선택의 기준은 무엇보다도 담당 트레이너에 달려 있습니다. 좋은 트레이너를 만나는게 가장 중요하죠. 엠제이피티짐은 짜여진 시스템대로 모두 다 최고의 레슨을 받을수가 있습니다. 성심성의껏 잘 지도해 ..

운동한지 한달이 되어간 남자 일대이 수업모습, 젊은청년들인데....음.....ㅎㅎㅎㅎ 첫방문시 체력상태가 아주 최악이었습니다. 50대 주부회원분들 보다도 못할정도로.....ㅡㅡ 근육은 쓰지 않으면 없어집니다. 근육은 특징은 항상 없어지는것, 지방은 항상 비축하려고 하는것. 이렇게 생각..

아침저녁으로는 쌀쌀한 기운이 있지만 요새처럼 운동하기 좋은때도 없을겁니다. 운동하는대로 기분좋은 땀이 흐르는 때이다보니, 저녁무렵이면 엠제이짐 회원분들의 열기가 뜨겁습니다.^^ 031-976-9679 벌써 오랜경력을 자랑하시는 부부회원님들..^^ 가정의 행복은 건강에서 시작한다고 봅..

오늘 새벽운동 5:30 기상 - 사과반쪽,웨이한잔 6:00 이두,대퇴이두 운동후 30분 싸이클 낮운동 전쌤과 정렬쌤 셋이서 가슴과 복근운동 인클라인벤치 프레스 - 60~120kg 6셋 플랫벤치 프레스- 80~100kg 6셋 덤벨플라이 & 케이블플라이 3셋 trx 푸쉬업 3셋 레그레이즈 4셋 케이블크런치 4셋 상담문의 031..

일산피티샵 일산퍼스널트레이닝 이영수 회원님 전후사진입니다. 현재도 진행중이시죠. 81.7kg -> 75.5kg 일산피티샵 현재 1시간수업 16회차 진행중이신 회원님 입니다. 체력에 맞는 근력수업과 유산소 운동, 짜여진 식단프로그램으로 성공적인 다이어트와 체력향상이 이뤄지고 있습니다. ..

스쿼트 운동이야 가장 열심히...그리고 꾸준히 해야할 운동이겠죠. 특히나 여성분들의 운동에서 가장 심도있게 그리고 정확한 방법으로 시행하는게 중요합니다. 유정*님 언제나 응원합니다. 일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 ..

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