MJ P.T GYM

일산피티샵, 엠제이피티짐 저의 오늘 식사입니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어트 기간은 아닌데 이렇게 챙겨먹는게 편하기도 하고, 속도 좋고요..가격도 저렴해요 쓸데없는 외식하는것 보다 훨씬 낫죠... 인터넷에서 판매하는 닭가슴살 볶음밥에... 냉동단호박, 아스파라거스,삶은계란 하나를 더 ..

수업후 통증이 있었던 부위를 마사지 받고 있는 모습입니다.^^ 전신의 컨디셔닝이 좋아지고, 혈액순환이 되다보니 운동후에 가벼운 몸으로 나서실수 있습니다.ㅎㅎㅎ 이른 아침에 수업을 받다보니 몸이 무거웠다가 나가실땐 몸이 가뿐해 지셨다고 말씀하시네요...ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐 ..

10월중순...다들 열심히 운동 나오십니다. 덥지도 춥지도 않고, 운동하기 좋은 날씨입니다. 수업은 수업대로 받으시고 수업이 없는 날에도 자주 나오십시요. 나올때마다 개인운동 매뉴얼을 이용한 서비스 수업도 오실때마다 받으실수 있습니다.^^ 수업 받고 있는 정**회원님. 체중이 15kg이..

엠제이피티짐 강사 문석 입니다. 트레이너, 선수지망생부터 일반 학생,주부님들까지 정직하고 성실하게 지도 하고 있습니다.^^ 일산 대표 피티짐, 엠제이피티짐의 전아미 코치입니다.^^ 여성 선수 지도부터 주부님들 까지 ...지도합니다. 선수를 꿈꾸는 피규어 비키니 예비선수들, 여성 트..

등운동 전후 승모근과 광배근, 겨드랑이 뒤쪽의 근육들을 풀어주는 모습입니다. 이가람 코치님의 모습이고요...^^ 단순한 마사지가 아니라 운동할 부위의 가동범위를 넓혀주고, 근육의 열을 발생시켜 준비운동으로도 훌륭하다고 할수있겠죠. 어깨부위가 시원하신지 표정이 밝으시네요^^ ..

10월15일 오전 엠제이피티짐 모습^^ 오랜만에 전코치가 오전에 수업진행하고 있네요..^^ 자격시험을 준비하는게 있다보니 요새 수업을 운정지역에서만 진행하고 있습니다. 중산에서는 월목 수업만 가능하고 11월부터는 시간이 좀 날듯합니다. 그외에 여자 코치님이 한분 또 계시고, 남자 ..

시합준비하던 때 모습인데....다시 내년에 운동할 시간이 생길지 모르겠습니다. 웨이트운동,유산소 운동포함 하루에 최소한 6시간은 투자해야 몸이 나올거 같아요... 내년시즌에 다시 기회가 된다면....다시 고~!!!! 트레이너 지망생, 선수지망생. 체력은 기르고 지방만 빼려는 모든 분들.. ..

엠제이피티짐 입구에 있는 배너입니다. 운동전후에 하이퍼볼트를 이용해서 준비운동을 시키기 때문에 좋은 컨디션으로 운동을 시작하실수 있습니다. 상담방문시 미리 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 20회차 안** 회원님 입니다. 현재 16키로 감량하셨고요 근력 근지구력은 상당량 올랐네요^^ 앞으로도 화이팅 하시기 바랍니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 20회차 인 김** 회원입니다. 체중감량은 6kg인데 근육량의 상당한 증가로 몸의 탄력과 라인이 많이 달라졌습니다. 체지방만 감량이 되다보니 보여지는 이미지가 훨씬 더 감량되어 보이네요.. 체질적으로 근력과 근육이 잘 붙는 타입이라 스쿼트를 100키로 가까이 할수 있는 회원이..