MJ P.T GYM

피티레슨 15회차 진행중인 이** 회원입니다. 레슨도 열심히 잘 받고, 개인운동도 꾸준히 잘 나와서 인지, 중간점검때 좋은 결과가 나왔네요. 근육량과 근력은 늘고, 체지방만 쏘~옥 빼고 있습니다. 짜여진 식단과 함께 다이어리 작성도 꾸준히 잘해주고 있어서...나머지 기간에도 좋은결과..

얼마전 춘천에 갔다가 캐리커처 그림을 경험한 우리 딸,다인이가....첫 그림이 맘에 안들었는지 다음에 꼭 해달라고^^ 일요일 어린이대공원에 갔더니 캐리커쳐 그리시는 분들이 굉장히 많더군요... 보자마자 첫손님으로~^^ 상당히 흡족한 미소를 짓는 다인양....ㅎㅎㅎㅎㅎ 누나 그리는 모..

레슨 10회차 되신 박**회원님. 체력향상을 위해서 피티수업을 시작했는데, 벌써 이렇게 좋아지셨네요^^ 하체와 힙의 탄력이 생기고 전체적인 컨디션이 좋아지셨다고 하네요^^ 운동은 습관입니다. 어떤 운동이던지 습관적으로 하셔야 합니다. 운동하기 좋은계절~~~ 웨이트 운동도 해보시고,..

운동하기 좋은 계절입니다. 야외에서 조깅하기도 좋고, 등산을 해도 좋은 날씨입니다. 여러분들은 어떤 운동을 하고 계신가요? 늦은 저녁 엠제이피티짐 운동모습입니다. 저녁 9시 10시 인데도 회원분들이 열심히 운동하고 계십니다. 체계적인 수업과 , 정직하고 성심성의껏 지도해 드리는..

일산 피티샵, 엠제이피티짐에서는 레슨후, 트리거 포인트(통증유발점)를 자극, 운동전후에 나타나는 통증을 완화시켜 운동에 더욱 집중할수도, 그리고 전체적인 컨디션을 좋게 해줍니다. 오전 회원분,레슨후 허리부위 통증을 느끼셔서 장요근과 요방형근, 그리고 중둔근 자극을 통하여 ..

엠제이피티짐에서 수업 받으시는 최**회원님 이십니다. 웨이트 운동을 처음 접하시다보니, 초반 운동에 대해 낯설어 하시고 힘들어 하셨던거 같은데 이제는 운동매니아가 되신거 같습니다. 불필요한 지방은 빼내었고요. 힙과 하체의 탄력이 만들어지고 허리도 전보다 날씬해 지셨네요^^ ..

노국주 코치의 수업을 받고 있는 장**회원님 데드리프트 자세를 배우는 중인거 같습니다.. 스쿼트와 함께 웨이트 운동의 가장 기본이라고 생각하시면 됩니다. 자세교정과 함께 디스크치료에도 도움들 주지요. 등운동 자세인 로우동작을 배우는 모습 같네요..ㅎㅎ 아직은 운동 초보자라 ..

수업중인 전아미 코치입니다.^^ 본운동 전에 간단한 스트레칭과 몸풀기 모습 같네요...^^ 무릎이 안좋은 회원님이라서 관절에 무리가 가지 않게끔 지도 하고 있지요.. 웨이트운동에서는 다리의 뒷부분인 대퇴이두근의 유연성이 특히나 중요합니다. 웨이트 운동의 제대로된 자세가 부드러..

얼마전 출전했던 피스대회 모습입니다. 항상 시합후에 하는 후회가 있죠......조금더 참고 조금더 열심히 할걸,,,하는.. 앞으로 시합출전을 더 할수있을지 모르겠지만, 순위에 부담갖지 않고 즐기면서 할수 있을거 같습니다. 제대로된 수업과 체력관리를 받으시려는 분들은 언제든 연락주..

엠제이피티짐에는 6명의 코치가 수업을 진행합니다. 어린학생 회원부터 다이어트가 필요한 남녀, 그리고 재활이 필요한 회원들까지 다양하게 찾아오시지요. 운동을 하시는 분의 체력상태와 몸상태를 체크한후에 체계적으로 수업을 진행하고 있습니다. 언제든 방문 상담 가능하니 방문..