MJ P.T GYM

이정* 님, 하체와 팔운동하는날.. 금일은 전코치님이 지도를 해드렸네요.. 한부분만 지방컷팅이 되는 운동은 사실, 이세상에 없습니다. 허나, 탄력이 떨어지는 부위는 더 딴딴하게 탄력있게 만들수 있겠죠. 운동의 좋은점은 탄력을 만들어 주는데 있습니다. 모두 고무공 같은 탄력을 만들..

언제나 밝게 운동하는 최예*님... 응원합니다~~~^^

체중도 적게 나가고 근력도 많이 떨어진 상태로 등록한 회원분... 등록시 키 184cm 59.4kg 운동 4회차 수업까지 체중 63.3kg 근육 회복능력도 많이 좋아졌습니다. 목표체중은 78kg으로 잡고 있습니다. 단순히 음식을 많이 먹어서 찌운다면 배만 볼록 나오는 흉한? 모습에 건강상태도 더 안좋아질..

레슨4회차 모습.. 처음 체력테스트 만으로도 체력고갈이 찾아왔는데 오늘 4회차 수업,,체력 회복도 빨라졌고 자세도 좋아졌네요.... 앞으로 많이 기대됩니다... 금일, 스쿼트와 레그프레스, 워킹런쥐를 하고서 어깨운동까지........ 좋아요~~~!!! 측면 어깨운동 모습.......

교사의 직업 특성상 책상에 오래 앉아있게 되어 체력이 많이 약해졌다고 합니다. 체중감량도 필요해서, 신체 부위별 사이즈 체크와 비포어 애프터용 사진컷~!! 나중,변화된 모습을 비교해 봅시다..ㅎㅎㅎ

이경원님,이제 힘든 훈련도 잘 따라하십니다. 데드리프트-쓰러스터-바벨로우-싯업 쉬지않고 진행하는데도 거뜬하게~~^^ 데드리프트 준비모습..ㅎㅎ 화이팅 입니다^^ 이연이 수업때 , 다인이도 참가..ㅎㅎㅎ 가끔씩 이렇게 따라한답니다..ㅎ 저희 아이들에겐 이곳이 놀이터가 됐네요..

명섭이 오랜만에 등운동....체중 60kg에 160kg 가까이 리프팅하는 힘맨~~~~ 정신을 가다듬고~~~~~^^ 주말에 운동하는 인성이. 공부도 열심히, 운동도 열심히~~~^^ 공부잘하는 학생이 운동도 잘하더군요. 의지력도 그렇고, 운동습득 능력 또한 그런거 같습니다. 고로 인성이는 성적이 우수?ㅎㅎ 여..

활기찬 에너지가 넘치시는 강소희님. 금일은 데드리프트 운동으로 시작~~~ 한효정님.아주 잘하셨습니다. 처음과 비교하면 상당한 발전입니다.ㅎㅎ ㅎㅎ힘들다 하면서도 끝까지 강한 의지력으로 운동 하시는 김은영님. 앞으로도 화이팅입니다.^^ 데드리프트후, 바벨로우와 푸쉬업,그리고 ..

어떤 운동이던지 몸의 발란스가 특히나 중요한 스포츠들이 있습니다. 누군가의 공격에 아니면 공격으로 상대를 넘어 뜨리는, 격투기 라던지, 씨름,유도,레슬링....그리고 중요한 역도. 골프에서도 미세한 스윙의 차이로, 공의 방향이 바뀐다고 하지요. 골프선수들에겐 발란스 훈련은 필수..

김영임님의 바벨로우 등운동의 대표운동입니다. 허리의 반동을 최소화해서 시행하면 좀더 강한 자극을 받습니다. 윤정수 회원의 발전은 날이 갈수록 팍팍 올라가네요...멋집니다.ㅎ