MJ P.T GYM

체력관리및 체형교정에 힘쓰고 있는 전**회원입니다. 오늘은 손목과 발목에 케이블을 연결하여 등과 가슴, 그리고 허벅지 앞쪽근육을 자극하는 운동을 진행한 모습이네요.. 머신의 장점은 자극점을 찾기가 좀더 수월한것과 무게조정을 쉽게 할수 있는 장점이 있겠죠? 엎드려서 수평으로 ..

설연휴는 잘 보내셨나요? 연휴가 지나자마자 엠제이피티짐은 무척 바빠졌습니다. 아무래도 설날 지나서 운동해야지~~라고 계획 하셨던 분들이 많으셨었나 봅니다. 제대로 피티 받을수 있는곳, 정직하게 지도하는 곳입니다... 2019년 건강하게 출발해 보시기 바랍니다.^^ 031-976-9679 010-7549-315..

샵에 들어온 새로운 공기청정기 입니다. 80평대의 청정기라서 저희샵에 잠깐 켜놓아도 잡냄새와 먼지를 쫘~악 빨아들입니다...ㅎㅎ 운동하면서 공기가 탁한 느낌이라면 제대로 운동하기가 어렵겠죠..... 좀더 쾌적한 환경에 신경쓰도록 하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

수업중인 노국주 코치입니다.ㅎㅎ 수업전후에 스트레칭과 트리거마사지를 진행하고 본운동에 들어갑니다. 운동전에는 가동범위를 넓혀주고 운동 집중도도 올라가게 되고, 운동후에는 빠른 회복에도 도움이 되겠죠... 제대로 된 피티를 원하시면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010..

1월7일 저녁,,저는 잠시 쉬는 시간이 생겨서 코치님들 수업 모습좀 담아 봤습니다.^^ 이번에 수능을 치룬 수험생 인데요. 대학생이 되서도 열심히 운동할수 있도록 도움주고 있어요.... 운동은 습관이라서 꾸준히 할수 있게 도와주는게 중요하겠죠... 퇴근후 열심히 운동중이신......^^ 오늘 ..

레슨후 스트레칭과 트리거마사지를 받는 시간의 모습이네요^^ 사람의 몸에는 압통점이라고 해서 통증을 유발시키는 지점이 있어요. 만약 목이 안돌아간다고 할때, 양쪽의 견갑거근과 견갑하근쪽 그리고 두경판상근까지 어디에 문제가 있는지 먼저 찾아낸후에 통증유발지점을 마사지건..

엠제이피티짐 점심무렵의 레슨 모습이네요..ㅎㅎ 2교대 근무를 하는 회원, 하루를 밤새 일하고 담날 운동오는 회원인데요. 일의 특성상 체력유지가 중요하다보니 힘들지만 레슨날은 빠지지 않고 꼭 나오고 있지요. 레슨 3개월차가 되었는데 현재는 밤을 새고나서 식사를 하고 곧장 운동..

아침시간 엠제이피티짐 수업 모습입니다. 김정* 회원님이 레슨중이신데요. 첫방문때 약해진 체력으로 운동하기가 너무 어려운 상황이었는데...지금은 몸이 위로 발사될 정도로?ㅎㅎ 탄력이 좋아지셨네요. 힘든 운동을 하는데도 표정이 아주 밝습니다.^^ 피티레슨은 회원님과 트레이너간..

피티레슨 20회차 인 김** 회원입니다. 체중감량은 6kg인데 근육량의 상당한 증가로 몸의 탄력과 라인이 많이 달라졌습니다. 체지방만 감량이 되다보니 보여지는 이미지가 훨씬 더 감량되어 보이네요.. 체질적으로 근력과 근육이 잘 붙는 타입이라 스쿼트를 100키로 가까이 할수 있는 회원이..

피티레슨 15회차 진행중인 이** 회원입니다. 레슨도 열심히 잘 받고, 개인운동도 꾸준히 잘 나와서 인지, 중간점검때 좋은 결과가 나왔네요. 근육량과 근력은 늘고, 체지방만 쏘~옥 빼고 있습니다. 짜여진 식단과 함께 다이어리 작성도 꾸준히 잘해주고 있어서...나머지 기간에도 좋은결과..