MJ P.T GYM

아침부터 수업이 스트레이트로.....^^ 12시 김쌤 만나서 함께 등운동... 오랜만에 데드리프트를 하니, 느낌이 좋네요.. 역시 등운동에서 데드리프트를 빼놓으면 왠지 허전합니다. 엠제이피티짐,중산피티샵,일산피티샵,일산휘트니스,데드리프트,마두휘트니스,중산마을휘트니스,산들마을휘..

9월13일 시합이었습니다. 춘계대회후 6년만에 시합에 나갔네요. 너무 오랜만의 시합이라, 준비하는 내내 그냥 즐기자 즐기자 생각하면서 했는데 그게 또 즐기게 되지는 않지요..ㅎㅎㅎ 아무튼 새벽일찍 일어나 유산소 운동하고, 짬내서 하루에 세번씩 근력운동,유산소운동, 너무 피곤하다..

처음 간 헬스크럽에서 "초보자가 덤벨이나 바벨을 다루는 것은 위험하고 어려우니 처음에는 다루기 쉬운 머신을 이용하고 나중에 덤벨,바벨같은 프리웨이트로 운동을 하라" 고 한다면 당장, 헬스클럽을 옮기시기 바랍니다. 이렇게 말하는 사람들은 운동을 지도할 만한 능력이 없거나 불..

비도 내리고... 이제 낮시간인데 밖은 어두컴컴 하네요. 이런 분위기라 그런지, 오늘 난로가 더 따뜻한 느낌이 듭니다. 고향, 강원도에 가서 여유롭게 시간을 보내본지가 언제인지....... 명절때면 고향 생각이 납니다. 친구들도 생각나고..... 이번 명절도 큰집 , 인천으로 모두 모이신다니,,..

설연휴가 시작됩니다. 모두들 새해 복많이 받으시고 건강하십시요. 엠제이 피티짐의 연휴는 금토일 쉬고, 목요일은 수업이 오후 4시까지 있어서 그 시간 까지만 정상 운영합니다. 모두 즐거운 설연휴 보내세요~~^^

교사의 직업 특성상 책상에 오래 앉아있게 되어 체력이 많이 약해졌다고 합니다. 체중감량도 필요해서, 신체 부위별 사이즈 체크와 비포어 애프터용 사진컷~!! 나중,변화된 모습을 비교해 봅시다..ㅎㅎㅎ

함께 피티짐을 이끌고 있는 박승욱 코치입니다. 태권도5단에 격투기 코치생활을 했던 친구입니다. 운동파트너에서 지금의 사업의 동반자가 되었네요.ㅎㅎㅎ 착하고 성실한 친구입니다. 박코치 화이팅~!!! 박코치 수업중~~~~ 다이어트 프로그램중인 회원들을 오늘 아주 들었다놨다 들었다..

엠제이 피티짐에 오시게 되면, 기본적 건강상담과 함께, 혈액순환에 대한 검사, 혈관의 탄성도, 그리고 안정시 심박수, 스트레스지수 검사를 받게 됩니다. 단순한 체성분검사로 내몸에 체지방이 얼마인지를 떠나서 우리몸의 보이지 않는 건강까지도 체크하려고 합니다. 운동전 반복적인 ..

많이 찾아와 주신 고마운분들...ㅎㅎㅎ 회원에서 이제는 형님동생으로..ㅎㅎㅎㅎ 운동 하실거죠?ㅎㅎㅎ 늦게 정미현님 도착..ㅎㅎ

회원님들과 전아미 코치....다들 운동매니아 들이라 나이보다 10년을 젊어보이심..ㅎㅎ 고사를 처음 지내는 관계로...그냥 모양새만..ㅋㅋㅋㅋ 박승욱 코치..ㅎㅎ 뭐 보는감? 사랑하는 후배, 손석호 선수와 광고 권오택 형님. 고맙습니다. 운동하실때와는 다른 느낌을 풍기신,,,정은미 회원..