MJ P.T GYM

요새 많아진 수업으로 수면시간이 평균 5시간이 안되더군요..두통이 찾아오고...ㅜㅜ 회원님들 건강을 책임지고 있는 코치가.......건강이 더 안좋아지면 안되겠죠? 요거는 운동을 시작하시는 분들 체성분 검사와 함께 진행하는 스트레스지수 검사와 혈관검사입니다. 암발생 원인1위가 스..

이건 남자 클래식부문 시합 모습이네요... 출전선수가 굉장히 많았어요. 다들 수고 했습니다. 중간에 쉬는타임, 전아미선수와 ㅎㅎㅎ 만남...^^ 작년 1위선수의 동상이라네요..ㅎㅎ 출전한 선수들 모습을 보니 다시 시합 준비를 하고 싶은 생각도 들고...아무튼 바쁘기도 하고 뜻깊게 보낸 ..

지난주말 있었던 피트니스스타 시합 내용입니다.ㅎㅎ 저는 심사위원으로 참여를 했습니다. 타 대회와 다르게 심사위원의 얼굴과 점수표가 공개 되어 공정한 심사를 할수 있겠끔 시도한 대회이죠. 보는 관점에 따라 순위가 달라질순 있겠지만 근육의 발달정도, 표정과 무대에서의 퍼포먼..

피티짐 오픈할때 분양받은 저희집 강아지 입니다.ㅎㅎ 새벽에 같이 출근하고 밤늦게 까지 체육관을 지키다가 같이 퇴근하고 그랬죠.. 회원님들 대부분 좋아하시긴 했는데 무서워 하시는 분들도 계셨고... 강아지 공포증 있었던 몇몇분들은 깜비 덕에 극복도 하셨었죠.ㅎㅎ 체육관 바닥이..

안녕하세요. 엠제이피티짐 문코치 입니다. 2017년 새해, 건강한 삶을 위해 꼭 운동 해보시기 바랍니다. 새해초라 그런지ㅎㅎ 바쁜 수업일정으로 블로그에 자료를 잘 못올리게 되네요. 카톡이나 전화로 문의 주시면 감사하겠습니다.^^ 카톡문의 mjpt3157 010-7549-3157 031-976-9679

엠제이피티짐 입니다. 오랜만에 단체컷...^^ 한분한분 내가족처럼 성실히, 잘 지도하겠습니다. 언제든 문의 주세요^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

보디빌딩및,피규어,비키니 선수 양성및, 트레이너양성 주부 다이어트전문 머슬업,파워업 전문 청소년 체형교정및 다이어트 전문샵, 엠제이피티짐 입니다.^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

운동이 먹는것을 절대 따라잡을수 없습니다. 운동을 시작하게 되고 다이어트를 진행하다보면 나도 모르게 보상심리라는게 생겨납니다. 운동도 시작했으니, 이정도는 먹어도 되겠지? 먹고나서 운동하면 되잖아...하면서 말이죠. 엠제이피티짐에서는 각 개인당 다이어리를 제작, 생활패턴..

얼마전에는 맥스큐 잡지에이어 htv코리아 잡지에서 취재차 방문 저희샵 소개와 부부트레이너 이야기, 일산지역 대표 피티샵으로 선정, 제대로된 수업을 하는 피티샵으로 소개가 되었습니다...뿌듯하네요.ㅎㅎ 중산동 지역에 오픈한지는 이제 3년여가 되어가네요. 운동을 배우신 모든분들..

운동에는 빠른 지름길은 따로 없습니다. 규칙적인 생활습관고 좋은영양섭취 그리고 내몸에 신선한 자극이 되어줄 운동이 필요할 뿐이죠. 너무 급한마음 먹지말고 평생에 내몸과의 거래라고 생각하세요. 어떤 운동이던지 꾸준히 살아가는 동안 조금씩 이라도 해야지 건강하고 재밌게 살..