MJ P.T GYM

굿모닝 엑서사이즈 운동중인 박선*회원님.. 여성회원들을 지도하다보면 가장 관심있는 부위가 하체와 힙을 많이 말씀하십니다. 아무래도 운동을 안하면 힙은 처지고 다리와 복부에 지방이 쌓이게 되죠... 엉덩이 근육중 가장 대표적인 대둔근은 자극주기가 쉽지 않습니다. 왜냐면 대둔근..

엠제이피티짐의 로고를 바꿔봤습니다. 앞으로도 정직하고 성실하게 지도하겠습니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

힙과 하체운동을 하고 있는 김서*회원...^^ 몇년전부터 학교 방학때면 수업을 받던 회원입니다... 엄마와 함께 레슨을 받았었는데요... 체력과 근육은 재밌게도 기억을 잘 합니다. 제대로 만들어졌던 근육은 잠시 운동을 멈추더라도 다시 시작만 하면 금방 제기능을 찾아간답니다. 힘과 하..

늦은저녁 시간 엠제이피티짐 모습입니다. 업무후에 레슨을 받는 분들인데요. 초반 수업시엔 안하던 운동으로 인해, 힘들어 하시더니, 요새는 아주 기운차게 잘 하시네요.^^ 오늘은 하체운동 하는 날인가 봅니다. 스쿼트와 익스텐션,레그프레스등......여러 하체운동을 열심히 하신거 같아..

아침시간 엠제이피티짐 수업 모습입니다. 김정* 회원님이 레슨중이신데요. 첫방문때 약해진 체력으로 운동하기가 너무 어려운 상황이었는데...지금은 몸이 위로 발사될 정도로?ㅎㅎ 탄력이 좋아지셨네요. 힘든 운동을 하는데도 표정이 아주 밝습니다.^^ 피티레슨은 회원님과 트레이너간..

요새 부동산시험 공부하느라 피티샵에서 수업을 잠시 쉬고 있는 전아미 코치입니다. 운동도 요즘 못하다보니, 몸이 축 늘어진다고 하네요...감기도 잘 걸리는거 같고 .... 운동을 하면 확실히 면역력이 높아집니다. 간기능포함, 호르몬대사 까지도 운동으로 좋은 효과를 볼수가 있죠... 면..

열심히 다이어트중인 이정*회원님. 레슨18회차 11kg체지방 감량을 이뤄냈습니다. 수업도 열심히 잘 받고 개인운동도 시간날때 꼭 오다보니 이렇게 좋은결과가 나타났네요.. 하체와 가슴운동을 했는데요. 앞으로도 딴딴한 몸을 위해서 열심히 운동합시다....^^ 산들마을사거리 우리은행3층 0..

오전9시 저를포함 5명의 코치님이 풀수업 중입니다. 일찍부터 레슨 받으시는 분들이 많아지셨어요^^ 감사하게 생각합니다. 수업받으시는 분이 축구코치님.ㅎㅎㅎ 축구에 관련된 근육,심폐지구력 뿐만 아니라 하체근육의 발달을 위해서 열심히 레슨받는 회원님 이시네요..ㅎㅎ 경찰공무..

저번주 킨텍스에서 있었던 오토쇼 사진입니다. 신형 랭글러루비콘을 보러가느라 들렀습니다. 저는 이 탈것에 대한 재미를 무척이나 좋아하죠 20대때는 오토바이에 빠져 스피드의 재미를 많이 느꼈던거 같고, 지금은 사정만 된다면 여유롭게 취미를 즐기고 싶은 마음때문인지 지프의 관..

레슨후 트리거포인트 마사지를 받는 모습입니다. 회원이신 손** 회원님 인데요.. 허리통증을 운동시에 많이 호소하시는 분입니다. 스트레칭시 장요근의 유연성이 떨어지다 보니 짧아진 장요근의 이유로 척추4,5번 자리를 잡아당기다 보니, 허리통증이 생기는 분이시죠.. 앞쪽 골반쪽에 붙..