MJ P.T GYM

일산피티샵, 엠제이피티짐 저의 오늘 식사입니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어트 기간은 아닌데 이렇게 챙겨먹는게 편하기도 하고, 속도 좋고요..가격도 저렴해요 쓸데없는 외식하는것 보다 훨씬 낫죠... 인터넷에서 판매하는 닭가슴살 볶음밥에... 냉동단호박, 아스파라거스,삶은계란 하나를 더 ..

수업후 통증이 있었던 부위를 마사지 받고 있는 모습입니다.^^ 전신의 컨디셔닝이 좋아지고, 혈액순환이 되다보니 운동후에 가벼운 몸으로 나서실수 있습니다.ㅎㅎㅎ 이른 아침에 수업을 받다보니 몸이 무거웠다가 나가실땐 몸이 가뿐해 지셨다고 말씀하시네요...ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐 ..

엠제이피티짐 강사 문석 입니다. 트레이너, 선수지망생부터 일반 학생,주부님들까지 정직하고 성실하게 지도 하고 있습니다.^^ 일산 대표 피티짐, 엠제이피티짐의 전아미 코치입니다.^^ 여성 선수 지도부터 주부님들 까지 ...지도합니다. 선수를 꿈꾸는 피규어 비키니 예비선수들, 여성 트..

등운동 전후 승모근과 광배근, 겨드랑이 뒤쪽의 근육들을 풀어주는 모습입니다. 이가람 코치님의 모습이고요...^^ 단순한 마사지가 아니라 운동할 부위의 가동범위를 넓혀주고, 근육의 열을 발생시켜 준비운동으로도 훌륭하다고 할수있겠죠. 어깨부위가 시원하신지 표정이 밝으시네요^^ ..

10월15일 오전 엠제이피티짐 모습^^ 오랜만에 전코치가 오전에 수업진행하고 있네요..^^ 자격시험을 준비하는게 있다보니 요새 수업을 운정지역에서만 진행하고 있습니다. 중산에서는 월목 수업만 가능하고 11월부터는 시간이 좀 날듯합니다. 그외에 여자 코치님이 한분 또 계시고, 남자 ..

올해봄 다이어트때 모습과, 오늘의 모습^^ 간만의 운동시간이 충분히 생겨서 하체운동 2시간30분동안~~~ 스트레스는 운동으로 푸는게 맞는듯 합니다. 운동하고 나서의 느낌은 좋은 호르몬분출의 영향으로 기분이 좋아집니다.ㅎㅎㅎ 모두 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 엠제이피티짐 031-..

엠제이피티짐 입구에 있는 배너입니다. 운동전후에 하이퍼볼트를 이용해서 준비운동을 시키기 때문에 좋은 컨디션으로 운동을 시작하실수 있습니다. 상담방문시 미리 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 20회차 안** 회원님 입니다. 현재 16키로 감량하셨고요 근력 근지구력은 상당량 올랐네요^^ 앞으로도 화이팅 하시기 바랍니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 15회차 진행중인 이** 회원입니다. 레슨도 열심히 잘 받고, 개인운동도 꾸준히 잘 나와서 인지, 중간점검때 좋은 결과가 나왔네요. 근육량과 근력은 늘고, 체지방만 쏘~옥 빼고 있습니다. 짜여진 식단과 함께 다이어리 작성도 꾸준히 잘해주고 있어서...나머지 기간에도 좋은결과..

얼마전 춘천에 갔다가 캐리커처 그림을 경험한 우리 딸,다인이가....첫 그림이 맘에 안들었는지 다음에 꼭 해달라고^^ 일요일 어린이대공원에 갔더니 캐리커쳐 그리시는 분들이 굉장히 많더군요... 보자마자 첫손님으로~^^ 상당히 흡족한 미소를 짓는 다인양....ㅎㅎㅎㅎㅎ 누나 그리는 모..