MJ P.T GYM

발란스를 잡아주는 수업중입니다. 립트레이너와 같은 기능을 하는 기구라 보시면 됩니다. 한쪽방향으로 저항값을 주기 때문에 몸의 균형을 잡는데 에너지를 소모하게 되지요. 이러한 균형성 운동은 코어발달에 도움이 된답니다. 노젓기 운동으로 코어와 등,어깨등 신체 골고루 자극을 ..

엠제이피티짐에서 사용하는 트리거마사지 도구들 입니다. 레슨전후에 트리거포인트를 자극하여 본운동도 잘되게, 그리고 수업후 근육의 회복을 돕는 스트레칭과 마사지를 받으실수 있습니다. 트리거포인트 마사지볼 입니다. 강하고 깊은 자극을 시켜주지요...^^ 여러 근막마사지 도구를..

엠제이피티짐 오전 모습입니다. 오늘은 수업 중간중간에 개인운동 오신 회원분들을 위해 전쌤이 단체로 하체 운동 진행을 했어요 런지에 이어서 짝을 지어서 양쪽으로 점프 스쿼트까지^^ 같이 하면 덜 힘들죠...ㅎㅎ 매일아침 여섯명의 코치가 제대로된 피티를 진행하고 있습니다. 불만..

군입대를 앞두고 있는 회원분 입니다. 제대로된 운동을 해본적이 없어서 이번기회에 제대로 배우고 스스로 본인의 몸을 관리하는 목적으로 온 회원입니다. 윤**회원님 복근운동으로 마무리 운동 모습이네요... 10회 수업을 처음 하시고는, 만족감이 높으셔서 다시 장기 회원권을 끊으셨어..

12/4일 아침 , 엠제이피티짐 모습입니다. 아침시간에도 코치님 네분이서 수업을 진행중이네요...^^ 날씨가 추워지면 오히려 밖에서 운동하셨던 분들이 실내로 오셔서 그런지 겨울이 더 바빠지는것 같습니다. 회원님들 덕분에 오픈이후 가장많은 회원분들이 11월에 찾아주신듯 합니다. 항상..

트레이너 지망생, 송지*회원,,,, 첫수업때와 비교하면 엄청난 발전입니다. 50키로 스쿼트밖에 못한 하체였는데 수업5개월후 140kg스쿼트가 가능해졌습니다. 트레이너 지망생이라면 하드코어로 가야겠죠?ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에서는 트레이너 지망생, 선수지망생 분들도 많이 찾아옵니다. ..

이른아침 엠제이피티짐의 레슨 모습입니다. 부지런한 분들 많죠?ㅎㅎㅎ 저마다의 목표를 갖고 열심히 하는 모습 , 보기 좋습니다. 유학생활로 체중이 많이 늘어, 체중감량과 근력키우기에 집중하고 있는 회원님 입니다. 이가람쌤이 성심성의껏 지도 하고 있지요.. 오래전에 수업을 받았..

가슴운동후 삼두운동 중인 조** 회원님 입니다. 벤치딥스로 삼두 자극^^ 팔 뒤편이 탄탄하고 탄력있게 만들어 지겠죠. 푸쉬업 모습이네요..... 운동은 해당근육의 집중력과 꾸준함이 생명입니다. 열심히 빠짐없이 운동하시기 바랍니다.ㅎㅎㅎ 피티레슨후 좌식사이클 타는 모습이네요... 휴..

어깨운동 중인 손**회원이네요.. 체력발달을 위해서 시작한 피티인데요...내년 스포츠모델 시합까지 준비하고 있답니다.^^ 비하인드넥프레스 로 큰자극을 유도하고.... 덤벨을 이용해서 측면어깨 운동중입니다.^^ 운동은 꾸준함이 가장 중요하겠죠... 꾸준하게 열심히 하다보면 좋은몸은 ..

최**회원님의 스쿼트 모습입니다. 레슨 6회차인데요.. 식단을 짜준대로 잘 챙겨 드셔서인지 짧은시간 벌써 5키로가 감량되었어요..ㅎㅎㅎ 근력은 많이 늘고, 지방만 쏘~옥 빼냈네요...^^ 스쿼트와 데드리프트는 다이어트시 가장 중요한 운동입니다. 단단한 코어가 필요한 운동들이라 , 역설..