MJ P.T GYM

이들과 알고 지낸지가 벌써 15년.... 같이 운동하고 꿈을 키워가던때 만났었죠.. 보디빌딩으로 전향을 하고 나서 동생들과 어울리면서 운동도 그렇고, 삶의재미를 느끼면서 지냈던때가 생각납니다. 할일없이 보낼때에도 외롭지 않았던 이유중 하나겠네요.. 현재는 저마다 자기 위치에서 ..

레슨 10회차 되신 박**회원님. 체력향상을 위해서 피티수업을 시작했는데, 벌써 이렇게 좋아지셨네요^^ 하체와 힙의 탄력이 생기고 전체적인 컨디션이 좋아지셨다고 하네요^^ 운동은 습관입니다. 어떤 운동이던지 습관적으로 하셔야 합니다. 운동하기 좋은계절~~~ 웨이트 운동도 해보시고,..

일산 피티샵, 엠제이피티짐에서는 레슨후, 트리거 포인트(통증유발점)를 자극, 운동전후에 나타나는 통증을 완화시켜 운동에 더욱 집중할수도, 그리고 전체적인 컨디션을 좋게 해줍니다. 오전 회원분,레슨후 허리부위 통증을 느끼셔서 장요근과 요방형근, 그리고 중둔근 자극을 통하여 ..

더운 여름이 이제 좀 사라진거 같네요... 무더운 여름기간에도 저희 짐에 찾아주셔서 열심히 운동하신 회원님들께 감사 말씀드립니다.^^ 에어컨을 공간에 비해 큰걸 설치한건지, 저는 체육관에 오래있다보니 춥게 지낸거 같습니다..ㅎㅎ 여름기간 많은 회원분들이 찾아주셔서 저희 코치..

수업중인 전아미 코치입니다.^^ 본운동 전에 간단한 스트레칭과 몸풀기 모습 같네요...^^ 무릎이 안좋은 회원님이라서 관절에 무리가 가지 않게끔 지도 하고 있지요.. 웨이트운동에서는 다리의 뒷부분인 대퇴이두근의 유연성이 특히나 중요합니다. 웨이트 운동의 제대로된 자세가 부드러..

엠제이피티짐에는 6명의 코치가 수업을 진행합니다. 어린학생 회원부터 다이어트가 필요한 남녀, 그리고 재활이 필요한 회원들까지 다양하게 찾아오시지요. 운동을 하시는 분의 체력상태와 몸상태를 체크한후에 체계적으로 수업을 진행하고 있습니다. 언제든 방문 상담 가능하니 방문..

인바대회에 출전한 노국주코치.. 그동안 수업하면서 시합준비하느라 고생이 많았네요.. 아직 젊고,,도전할 기회가 아직 많아서 앞으로가 더 기대됩니다..ㅎㅎ 코치 스스로 자신의 몸을 잘 관리할줄 알아야 회원들의 몸관리도 잘 봐드릴수 있겠죠...^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

비키니모델 이가람 코치의 수업 모습이네요^^ 하체의 안쪽과 바깥쪽을 함께 공략하는 스쿼트 훈련중인듯 합니다 운동시 자세와, 근육자극의 느낌을 계속 확인받고 운동을 하기 때문에 지루할 틈이 없어요... 확실한 운동의 효과는 본인의 의지력이 가장 중요하고요. 그 의지력을 꾸준히 ..

시합을 앞둔 여성 비키니선수 두분 입니다. 두분다 좋은성적으로 입상을 한 분들이죠...^^ 머신을 이용해서 시합전에 펌핑을 주는 목적으로 ...가볍게 몸푸는중...^^ 피스시합에서도 입상하고 지역대회에서도 입상경력이 많은 선수예요..^^ 두아이의 엄마들 이라는게 대단하죠? 몸관리는 다..

연기자 전수*회원님, 바를 이용한 프런트스쿼트와 프레스 운동 모습입니다.. 전신운동으로 에너지소비가 높아 체력을 기르고 다이어트에 효과가 좋은 운동입니다.^^ 운동 시작후 8kg 감량이 이뤄졌는데요. 근육량은 늘고 지방에 쏘~옥 걷어졌어요...ㅎㅎㅎ 근력과 근육을 늘리는게 그만큼 ..