MJ P.T GYM

1월7일 저녁,,저는 잠시 쉬는 시간이 생겨서 코치님들 수업 모습좀 담아 봤습니다.^^ 이번에 수능을 치룬 수험생 인데요. 대학생이 되서도 열심히 운동할수 있도록 도움주고 있어요.... 운동은 습관이라서 꾸준히 할수 있게 도와주는게 중요하겠죠... 퇴근후 열심히 운동중이신......^^ 오늘 ..

레슨진행 10회차인 회원님 입니다. 한달정도 진행이 되었는데요... 체중은 11키로가 감량되었고..체력상태는 훌륭히 바뀌었습니다. 남은기간 더 좋은변화를 기대합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 소식입니다. 피티레슨후에는 파워스트레칭과 전동건을 이용한 근막 마사지가 이루어 지는데요.. 수업이 겹치는 부분이 많다보니 추가적으로 마사지건을 구입했습니다. 많은분들이 찾아주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 성심성의껏 잘 지도하겠습니다... 산들마을사거리 ..

2018년 마지막 날입니다. 한해를 지내고 이쯤되면....한숨이 먼저 나오지 않나요?ㅎㅎㅎㅎ 한해를 보낸 제 자신에게 한마디 한다면 그래.... 그래도... 한해 수고 많이 했다...이렇게 말해주고 싶네요. 새해를 맞이하면 새로운 계획으로 ...마음을 다잡게 되는데요.. 여러분들은 어떤 마음 이..

연말이라 ㅎㅎㅎ 토끼모자를 쓰고 레슨 ^^ 도팀장이 모자를 쓰게 됐습니다.^^ 12월 1월에 운동 시작하시는 분들이 많답니다. 새로운 마음으로 열심히 운동해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

코어운동(몸의 안정화훈련) 의 진수,,, 바이퍼와 립트이너로 수업중인 박선* 회원님. 열심히 운동한 결과 수업내내 쉬는시간 거의 없이 진행했는데도 이젠 지치질 않네요.^^ 바이퍼로 스윙하는 모습이네요.... 우리가 알고 있는 보디빌딩운동(웨이트운동) 은 대부분 전후 운동이라 보시면 ..

활력적인 동작을 통한 몸의 재생 ^^ 바이퍼란 운동기구가 만들어진 이유입니다. 사람의 운동 프로그램 단계는 안정화 단계 -> 근지구력 단계 ->근비대 -> 최고근력 단계로 이루어집니다. 대부분의 웨이트 운동을 지도하는 일선에서는 개개인의 운동수행능력과 가동범위를 무시한채 ..

늦은 저녁시간 수업 모습인거 같습니다...오늘은 남자 회원분들 모습이 많이 보이네요..ㅎㅎ 왕년의 하이틴스타 출신 회원분 이셔요..ㅎㅎㅎㅎ 가람쌤이 열심히 지도 하고 있네요... 15kg체지방 감량을 이뤄낸 회원님 입니다. 아직 좀더 다이어트가 필요하긴 합니다만, 열심히 운동 오시는..

trx 기구를 이용한 발란스 운동중입니다. 몸의 균형성을 좋게 해주는 운동이기도 하죠..ㅎㅎ 엠제이피티짐에서는 단순한 웨이트 운동만을 지도하지 않습니다... 현실적으로 꼭 필요한 균형성, 좌우발란스를 잡아주는 운동들 그리고 몸의 컨디셔닝을 좋게 해주는 운동들이 병행이 되지요. ..

레슨후 스트레칭과 트리거마사지를 받는 시간의 모습이네요^^ 사람의 몸에는 압통점이라고 해서 통증을 유발시키는 지점이 있어요. 만약 목이 안돌아간다고 할때, 양쪽의 견갑거근과 견갑하근쪽 그리고 두경판상근까지 어디에 문제가 있는지 먼저 찾아낸후에 통증유발지점을 마사지건..