MJ P.T GYM

엠제이피티짐 노국주 트레이너입니다. 파주대회2위에 이어 고양시대회에서도 3위에 입상했습니다. 많은 수업을 소화하면서도 시합준비를 한걸보면,,,,,열심히 노력한 모습이 보이네요. 트레이너가 열심히 운동을 안한 다면 회원님께도 그렇게 지도하기가 어렵겠죠.. 운동을 잘해서 찾아..

엠제이피티짐 최은지쌤입니다. 필라테스 수업과 웨이트 운동 수업도 진행을 하고 있습니다. 여성 다이어트 전문 코치님 이예요.. 비키니시합에서 입상한 모습입니다. 일산 산들마을사거리 우리은행3층 엠제이피티짐에서 프리미엄 레슨을 경험해 보시기바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카..

레슨20회차 정**회원님. 운동중, 연수기간도 있고해서 잠시 운동을 쉬기도 했는데 좋은결과가 이뤄졌네요. 체중이 최초에 많이 나간 상황이 아니라서, 근육량을 늘리고 체지방만 6킬로그램이 감량되었네요.... 아주 잘했습니다. 뒷모습을 보면 아시겠지만 좌우불균형도 많이 잡혀진 상태..

저희 피티짐에는 여자쌤이 세분 계십니다. 오후, 코치님들이 운동할 시간이 생겨서 함께 운동하기전 모습이네요.. 요새 선수들 사이에서도 많이 사용하는 코르셋밴드 인데요. 허리라인을 예쁘게 잡아준다고 하네요. 저는 사용을 안해봐서 잘 모르겠지만,,,, 유럽 중세시대에 날씬한 허리..

금요일 아침, 운동모습이네요.. 마침,저는 수업이 취소되어 잠시 컴퓨터 앞에.....^^ 아침 저녁으로는 이제 시원한 바람이 불어와서 인지 모두 컨디션 좋게 운동을 나오셨습니다. 너무 무더운 날에는 체육관에 들어올때부터 지친모습이.......ㅠㅠ 대부분 휴가를 마치고 늘어난 체중과 지방..

3개월여 엠제이피티짐에서 레슨을 받으며 다이어트를 진행한 회원입니다. 하루 오전오후 2번의 웨이트운동을 했고, 하루 2시간씩의 유산소운동을 했지요. 이번주 토요일에 첫시합을 나가게됐습니다. 결과를 떠나서 그동안 열심히 준비했기 때문에 후회없이, 그리고 최고의 성취감을 얻..

여름과 가을에 출전할 선수들...ㅎㅎㅎ 다정하게 허리에 원판을 끼우고 딥스훈련중이네요..ㅎㅎㅎ 일반 다이어트, 산후다이어트,체형교정, 그리고 선수와 트레이너 양성등,,,,여러 목적으로 운동을 오십니다. 여러분도 더 늦기전에 도전해 보시기 바랍니다. 신뢰할수 있는 코치진이 끝까..

오늘 좌식사이클 두대를 더 놓았습니다. 회원들은 많은데 유산소 기구가 부족해서 기다리면서 했었는데요...ㅜㅜ 이제는 어느정도 해결이 될듯 합니다. 사이클도 여러제품 비교하여 가장 운동감이 좋은걸로 선택했습니다. 등받이가 있어서 허리에 무리가 없으며 안정감 있게 유산소 운..

안녕하세요 엠제이피티짐 문코치 입니다. 운동하기 좋은 계절이예요... 그래서인지 저희 짐 코치님들도 너무 바빠졌어요.. 블로그 관리가 잘 안되네요...ㅜㅜ 시간을 좀더 쪼개서 짐의 모습들 운동소개도 올리려 했는데 상황이 그렇지 못하여...이렇게 글 남깁니다. 24시간 카톡상담은 열..

요새 많아진 수업으로 수면시간이 평균 5시간이 안되더군요..두통이 찾아오고...ㅜㅜ 회원님들 건강을 책임지고 있는 코치가.......건강이 더 안좋아지면 안되겠죠? 요거는 운동을 시작하시는 분들 체성분 검사와 함께 진행하는 스트레스지수 검사와 혈관검사입니다. 암발생 원인1위가 스..