MJ P.T GYM

얼마전 나바코리아 wff클래스3에 출전했습니다 나름 준비한다고 했는데, 부족했나보네요..ㅎㅎㅎ 하루 8~10시간 정도의 수업을 진행하다보니 운동시간도 조금 부족했던거 같고, 막바지 영양섭취에서도 부족한면이 있었던듯 합니다. 그러나,,,실망하지 않고,,ㅎㅎ 도전은 항상 재밌는거 아..

머슬매니아 챔프 전아미 코치가 맥스큐 잡지 표지모델로 선정, 잡지가 나왔네요..ㅎㅎㅎ 시합 끝나고 한달후 촬영이라 그동안 몸매 유지를 하느라 좀 고생한듯...ㅎㅎ 엠제이피티짐 일산피티샵으로 다이어트, 근력,체력향상, 문의해 보세요 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

비가 올듯말듯 연일 습한 날씨 때문에 바깥 출입이 꺼려지는 때 입니다. 엠제이 회원분들은 오늘도 열심히 운동중이시네요.ㅎㅎ 운동에서는 초심이 가장 중요합니다. 처음 마음과 다르게 운동을 진행하다보면 초심을 잃어버리고, 그냥 편한대로 살지뭐...하면서 다시 제자리 찾기가 쉽지..

맥스큐 잡지촬영때 찍은 사진입니다. 엠제이피티짐 전아미코치가 머슬지 맥스큐8월호 표지모델로 되었지요..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에서 멋진몸, 제대로된 수업을 받아보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

케틀벨 훈련입니다. 하체와 허리를 중점으로 그리고 몸의 발란스까지 잡아주는 운동이지요. 머슬마니아 그랑프리 전아미쌤이 지도합니다. 시합을 준비하시는 여자선수들도 도전해 보세요...운동과 식단,포징과 워킹까지 체계적으로 배우실수 있습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt..

아침 출근전 운동하시는 박** 회원님 주2회 수업받고, 식단 지키는 프로그램으로 일단 첫달 10키로 감량 성공했습니다. 앞으로도 계속된 변화의 모습을 기대 합니다. 화이팅하십시요^^ 031-976-9679 010-7549-3157 mjpt3157

스미스머신을 이용한 레그프레스 훈련중입니다. 45도 각도의 프레스머신과는 느낌이 좀 다른데요. 발의 위치에 따라서도 힙에 집중할수도, 그리고 대퇴사두에 집중할수가 있지요. 무엇보다 모든 근육의 기본이 되는 하체운동은 다양하게 그리고 본인에게 맞는 강도의 훈련이 중요합니다..

바쁜 와중에도 저녁시간 열심히 운동하시는 이** 회원님 운동전 74.5키로 였는데요, 한달 웨이트운동과 맞춤형유산소 운동, 그리고 식단관리를 받고는 7.5kg 감량이 되셨네요. 물론 전부 이렇게 빠지는건 아니죠. 이끄는대로 잘 따라주는 분도 계시지만 그렇지 않은 분도 있는거고... 그건 ..

앞으로도 화이팅 입니다..^^ 031-976-9679 카톡문의 mjpt3157

사진찍는 작가분이 어제 사진을 보내줬네요..ㅎㅎㅎ 멋지게 나왔네요... 다음 도전도 기대해보세요^^ 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157