MJ P.T GYM

운동 한달후의 변화입니다. 옆구리 쪽의 지방감량이 뚜렷하게 보이네요..^^ 운동전의 힙 모양도, 운동을 하고 나서 상당히 업된 모습도 보여지고요. 또 중요한점은 상체의 불균형으로 인해 어깨의 좌우 틀어짐이 많이 보였는데 근육이 발달하고 부터는 좌우 불균형이 해소가 된듯합니다. ..

피티 수업후, 일대일 스트레칭과 요가수업을 진행중이신 박은*회원님 서서히 체중도 많이 줄여 나가시고 있고, 일에 대한 스트레스도 많이 줄여졌다고 하십니다.ㅎㅎ 운동으로 얻을수 있는 잇점은 상당히 많습니다. 건강한 생활습관이 내생활의 만족도를 높이는 방법이라고 확신합니다...

2개월째 수업중인 김정*회원 독감으로 일주일 가량 쉬기는 했지만 2개월동안 15회 수업으로 10키로 정도의 체지방 감량을 이뤘습니다. 물론 체력은 훨씬 좋아졌지요. 앞으로도 더 많은 변화가 있을거 같네요..ㅎㅎㅎ 다이어트와 근력및 체력발달,,,그리고 재활까지 언제든 방문해 보시기 ..

열심히 운동하시는 장은* 회원님 3개월 레슨후 15감량 모습입니다. 아직 최종목표까지는 도달하지 않았지만 얼마간의 노력이면 원하시던 체형,체중 모두다 성공하시겠습니다...ㅎㅎ 주2회 수업에 주2회 자유운동을 진행하셨는데요. 체력적으로 몸이 좋아지다보니 이제는 매일 열심히 운..

2회차 수업 진행중이신 권계*님 전에 피티 경험도 있으시고, 현재는 틈틈히 배드민턴도 즐기신다고 합니다. 엠제이에서 수업 받아보시고, 예전에 피티 받았던 경험도 말씀하시고,,,,,어쨌든 너무 만족스럽다고 하셔서 저도 기분이 좋았습니다... 한분한분 내가족처럼 열심히 지도해야죠.....

운동이 먹는것을 절대 따라잡을수 없습니다. 운동을 시작하게 되고 다이어트를 진행하다보면 나도 모르게 보상심리라는게 생겨납니다. 운동도 시작했으니, 이정도는 먹어도 되겠지? 먹고나서 운동하면 되잖아...하면서 말이죠. 엠제이피티짐에서는 각 개인당 다이어리를 제작, 생활패턴..

지금껏 10kg정도 감량을 이룬 조아* 회원. 주2회씩 꾸준히 운동한 결과, 요요도 없이 건강하고 예쁜 몸매로 바뀌었습니다. 운동은 꾸준함이 중요합니다. 또한 시키는 운동만 하는 개념을 떠나서 혼자서 내몸을 건강하게 지킬수 있는 방법을 터득하는게 가장 중요하죠. 평생, 다이어트 걱정,..

언제나 유쾌하신 두분입니다. 바쁜 업무를 마치고 저녁 늦게 운동을 하시는데요. 두분이서 함께 수업을 받다보니, 힘들어도 으쌰으쌰 하는 기분으로 열심히 하십니다. 운동 등록후, 너무나 낮은 체력수준으로 40kg 스쿼트도 힘들어 하셨는데 3개월후에 90kg 으로 스쿼트를 하시네요...

유*아 회원님의 레그익스텐션 운동모습입니다. 익스텐션 자세가 너무 좋아서 영상 올려봅니다.ㅎㅎㅎ 운동 목적에 따라서 운동의 가동범위도 달라질수 있는데요. 영상의 여성회원분은 강한 하체근육을 목적으로 탄력있고 단단한 기능을 위해서 최대절정수축까지 진행을 한 경우이고요...

얼마전에는 맥스큐 잡지에이어 htv코리아 잡지에서 취재차 방문 저희샵 소개와 부부트레이너 이야기, 일산지역 대표 피티샵으로 선정, 제대로된 수업을 하는 피티샵으로 소개가 되었습니다...뿌듯하네요.ㅎㅎ 중산동 지역에 오픈한지는 이제 3년여가 되어가네요. 운동을 배우신 모든분들..