MJ P.T GYM

피티레슨 10회차 최재* 회원님... 짧은 레슨기간, 9kg감량을 하셨습니다..ㅎㅎㅎ 운동도 운동이지만 다이어트 식단을 잘 지키신 덕분에 좋은 결과가 이루어졌네요... 앞으로는 체력을 잘 유지하면서 체중 또한 오르지 않도록 근육과 근력 유지에 신경쓰도록 합시다....^^ 031-976-9679 010-7549-3157 ..

피티레슨후 파워스트레칭과 트리거마사지를 받는 김지* 회원님. 직업의 특성상 등과어깨의 통증을 많이 호소하셨는데요. 발란스를 잡아주는 스트레칭과 근막테라피를 통해서 통증을 이제는 잘 못느끼신다고 하네요....^^ 체력도 좋아지셔서 이제 운동도 열심히 잘하시고...^^ 앞으로도 화..

샵에 들어온 새로운 공기청정기 입니다. 80평대의 청정기라서 저희샵에 잠깐 켜놓아도 잡냄새와 먼지를 쫘~악 빨아들입니다...ㅎㅎ 운동하면서 공기가 탁한 느낌이라면 제대로 운동하기가 어렵겠죠..... 좀더 쾌적한 환경에 신경쓰도록 하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

오후시간 .. 수업후 마사지건으로 근육을 풀고 있는 모습입니다. 운동전후에 파워스트레칭과 폼롤러 근막이완, 전동건 마사지를 받으실수 있습니다. 산들마을사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

레슨진행 10회차인 회원님 입니다. 한달정도 진행이 되었는데요... 체중은 11키로가 감량되었고..체력상태는 훌륭히 바뀌었습니다. 남은기간 더 좋은변화를 기대합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 소식입니다. 피티레슨후에는 파워스트레칭과 전동건을 이용한 근막 마사지가 이루어 지는데요.. 수업이 겹치는 부분이 많다보니 추가적으로 마사지건을 구입했습니다. 많은분들이 찾아주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 성심성의껏 잘 지도하겠습니다... 산들마을사거리 ..

2018년 마지막 날입니다. 한해를 지내고 이쯤되면....한숨이 먼저 나오지 않나요?ㅎㅎㅎㅎ 한해를 보낸 제 자신에게 한마디 한다면 그래.... 그래도... 한해 수고 많이 했다...이렇게 말해주고 싶네요. 새해를 맞이하면 새로운 계획으로 ...마음을 다잡게 되는데요.. 여러분들은 어떤 마음 이..

연말이라 ㅎㅎㅎ 토끼모자를 쓰고 레슨 ^^ 도팀장이 모자를 쓰게 됐습니다.^^ 12월 1월에 운동 시작하시는 분들이 많답니다. 새로운 마음으로 열심히 운동해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

코어운동(몸의 안정화훈련) 의 진수,,, 바이퍼와 립트이너로 수업중인 박선* 회원님. 열심히 운동한 결과 수업내내 쉬는시간 거의 없이 진행했는데도 이젠 지치질 않네요.^^ 바이퍼로 스윙하는 모습이네요.... 우리가 알고 있는 보디빌딩운동(웨이트운동) 은 대부분 전후 운동이라 보시면 ..

활력적인 동작을 통한 몸의 재생 ^^ 바이퍼란 운동기구가 만들어진 이유입니다. 사람의 운동 프로그램 단계는 안정화 단계 -> 근지구력 단계 ->근비대 -> 최고근력 단계로 이루어집니다. 대부분의 웨이트 운동을 지도하는 일선에서는 개개인의 운동수행능력과 가동범위를 무시한채 ..