MJ P.T GYM

수업전후 교정이 필요한 회원님의 교정운동중입니다. 골반과 고관절의 가동범위가 다를경우 골반의 뒤틀림, 그리고 허리의 불균형이 생기게 되고 생각지 않던 허리 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 교정운동이라 함은 양쪽 골반과 고관절의 바른움직임. 그리고 바깥에 분포되어 있는 ..

하체의 근육의 큰 근육덩어리를 자극하기에 앞서 몸의 안정화 작업이 이뤄지지 않은 상태에서의 중량 스쿼트나 ,레그프레스는 좋은 선택이 아닙니다. 근육의 가동범위가 좋은지, 그리고 균형근과 안정근의 상태, 그리고 큰덩어리의 겉근육외에 골반을 안정적으로 잡아주는 근육들이 제..

엠제이피티짐 오전 운동 모습입니다.^^ 다들 열심히 하시고 있네요. 가슴운동을 지도 받고 있는 모습입니다...^^ 바이퍼를 이용한 전신운동 중입니다. 허리가 안좋아 찾아오신 회원님이신데요...레슨후 허리 상태가 많이 호전 되셨어요.. 낮시간을 제외한 오전과 저녁시간엔 많은 분들이 ..

2019년 3월2일날 있었던 나바시합 입니다. 우리 엠제이피티짐에선 도완석 팀장이 출전했는데요. 힘들게 시합준비 하면서 탑6에 랭크가 되었습니다. 짧은 시간 열심히 잘 준비해서 좋은성적 거두었네요.. 다음 4월28일엔 엠제이피티짐 코치님들이 많이 출전합니다.ㅎㅎ 031-976-9679 010-7549-3157 ..

엠제이피티짐에서 운동하는 최연소 회원들..ㅎㅎㅎ 초등3학년 중1 형제회원 ㅎㅎ 작년 방학때에도 운동하고 좋은 효과를 봤었는데요...다시 찾아와 주었네요...^^ 소아비만은 성인비만까지 연결되는 경우가 많습니다. 어린시절 근육과 지방세포가 자라는 시기에 운동은 멀리하고 패스트..

2019년 2월의 아침시간... 가장 수업이 많은 시간대는 오전 9시부터~~낮12시까지 그리고 저녁 7시부터~~9시30까지 같아요. 6분의 코치님이 수업하기 때문에 수업은 원활하게 진행이 됩니다. 피티수업을 원하셨던 분들은 수업일정이 모두 다 차기전에 오셔요~~^^ 방문상담은 예약으로 이루어지..

2월15일 오전시간 모습입니다.^^ 윗가슴 운동중인 박**회원님. 중학생인 방**회원입니다. 좋아진 체력으로 공부에도 집중력이 더 높아지겠죠?ㅎㅎ 방송쪽 일을 하고 있는 박**회원.. 앞으로도 열심히 하세요~^^ 중산동 산들마을사거리 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

체력관리및 체형교정에 힘쓰고 있는 전**회원입니다. 오늘은 손목과 발목에 케이블을 연결하여 등과 가슴, 그리고 허벅지 앞쪽근육을 자극하는 운동을 진행한 모습이네요.. 머신의 장점은 자극점을 찾기가 좀더 수월한것과 무게조정을 쉽게 할수 있는 장점이 있겠죠? 엎드려서 수평으로 ..

설연휴는 잘 보내셨나요? 연휴가 지나자마자 엠제이피티짐은 무척 바빠졌습니다. 아무래도 설날 지나서 운동해야지~~라고 계획 하셨던 분들이 많으셨었나 봅니다. 제대로 피티 받을수 있는곳, 정직하게 지도하는 곳입니다... 2019년 건강하게 출발해 보시기 바랍니다.^^ 031-976-9679 010-7549-315..

부부회원이신 송해* 유은* 회원님... 점심무렵 열심히 운동하셨네요. 체력향상을 위해 운동을 시작,,,이제 40회차 정도 지나면서는 체력과 근육늘리기가 많이 이루어지고 있네요... 앞으로도 열심히 지도해 드리겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157