MJ P.T GYM

가슴운동후 삼두운동 중인 조** 회원님 입니다. 벤치딥스로 삼두 자극^^ 팔 뒤편이 탄탄하고 탄력있게 만들어 지겠죠. 푸쉬업 모습이네요..... 운동은 해당근육의 집중력과 꾸준함이 생명입니다. 열심히 빠짐없이 운동하시기 바랍니다.ㅎㅎㅎ 피티레슨후 좌식사이클 타는 모습이네요... 휴..

어깨운동 중인 손**회원이네요.. 체력발달을 위해서 시작한 피티인데요...내년 스포츠모델 시합까지 준비하고 있답니다.^^ 비하인드넥프레스 로 큰자극을 유도하고.... 덤벨을 이용해서 측면어깨 운동중입니다.^^ 운동은 꾸준함이 가장 중요하겠죠... 꾸준하게 열심히 하다보면 좋은몸은 ..

최**회원님의 스쿼트 모습입니다. 레슨 6회차인데요.. 식단을 짜준대로 잘 챙겨 드셔서인지 짧은시간 벌써 5키로가 감량되었어요..ㅎㅎㅎ 근력은 많이 늘고, 지방만 쏘~옥 빼냈네요...^^ 스쿼트와 데드리프트는 다이어트시 가장 중요한 운동입니다. 단단한 코어가 필요한 운동들이라 , 역설..

오늘은 회원두분의 1:2수업 진행한 모습입니다. 트레이너와 선수지망생 회원들이라 강도높은 운동을 한후에 마무리로 trx로 팔운동하는 모습이네요... 2시간 가까이의 수업을 마치고 약간 지쳐있는것 같네요..ㅎㅎ 수업진행중 개인자유운동을 오신 여성회원분 3명을 합류..ㅎㅎㅎㅎㅎ 워..

이른아침에 수업을 받으시는 김**회원님 약해진 체력을 다시 키우기 위해서 오셨는데요,... 살펴본 결과 근력이 많이 떨어진 상태라기 보단, 운동을 하시고자 하는 마음이 강하지 않았던거 같습니다. 대부분 40대후반이 되어가면 호르몬분비가 적어지는 시점부터 무기력감이 생기죠...그..

엠제이피티짐의 거의 오픈멤버 회원이신 유&&회원님 입니다. 오랜동안 열심히 그리고 꾸준히 운동하신 결과 프리웨잇 스쿼트만 110kg 데드리프트 140kg 벤치프레스 55kg 을 들어올리는.....ㅎㄷㄷ 매니아를 넘어 선수급이 되셨어요... 금일은 등운동 한후,,,허리쪽 운동으로 마무리를 했지요.....

엠제이피티짐 , 오랜만에 고기집에서 회식^^ 근골격계 교육참가후 회식을 진행했습니다. 간만에 술도 가볍게 한잔씩... 좀더 좋은 수업을 위한 대화를 많이 나눈거 같습니다. 저뒤편엔 저의 아이 둘이 보이네요...ㅎㅎㅎㅎ 회식후 충전된 마음으로 열심히 지도해야겠죠?ㅎㅎㅎ 일산피티샵..

바쁜 아침 수업시간이네요...^^ 열심히 운동하시는 회원님 덕분에 열기가 후끈합니다. 팔벌려뛰기 모습 같네요..^^ 다이어트 성공하시길 바랍니다. 수업전에는 항상 식단 상담을 받습니다. 짜드리는 식단대로 드시면 너무 좋겠지만, 어쩔수없는 외식, 그리고 회식등...주말을 앞두고는 약..

엠제이피티짐 아침시간 수업 모습입니다. 총 6명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 정기적인 교육을 통해서 수업의 질을 항상 최고수준으로 유지하고 있답니다. 나와 맞는 코치를 만난다는게 쉽지 않겠죠? 바른인성과 바른생활이 몸에 배어있어서 좋은 코치가 될수 있다고 생각해요. ..

핵스쿼트 하고 있는 박선&회원님....평소 레슨후에도 힙과 하체 운동에 관심이 많은 회원님인데요. 오늘도 여러 하체운동후 핵스쿼트와 다리뒷편 운동을 함께 진행했습니다. 더욱 힙의 탄력이 생긴게 보이네요...ㅎㅎ 대퇴이두와 힙,그리고 허리까지 자극^^ 열심히 레슨받은 보람이 있네..