MJ P.T GYM

늦은 저녁시간 수업 모습인거 같습니다...오늘은 남자 회원분들 모습이 많이 보이네요..ㅎㅎ 왕년의 하이틴스타 출신 회원분 이셔요..ㅎㅎㅎㅎ 가람쌤이 열심히 지도 하고 있네요... 15kg체지방 감량을 이뤄낸 회원님 입니다. 아직 좀더 다이어트가 필요하긴 합니다만, 열심히 운동 오시는..

trx운동중인 박**회원님... 체력도 몸도 확연히 달라진 모습입니다...^^ 웨이트 운동뿐만 아니라 내몸의 안정화단계를 만들어주는 운동들은 초보단계에서는 필수입니다. 자신의 몸상태를 정확히 판단을 받으시고 수업받으시는게 무엇보다 중요하다고 봅니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3..

trx 기구를 이용한 발란스 운동중입니다. 몸의 균형성을 좋게 해주는 운동이기도 하죠..ㅎㅎ 엠제이피티짐에서는 단순한 웨이트 운동만을 지도하지 않습니다... 현실적으로 꼭 필요한 균형성, 좌우발란스를 잡아주는 운동들 그리고 몸의 컨디셔닝을 좋게 해주는 운동들이 병행이 되지요. ..

레슨후 스트레칭과 트리거마사지를 받는 시간의 모습이네요^^ 사람의 몸에는 압통점이라고 해서 통증을 유발시키는 지점이 있어요. 만약 목이 안돌아간다고 할때, 양쪽의 견갑거근과 견갑하근쪽 그리고 두경판상근까지 어디에 문제가 있는지 먼저 찾아낸후에 통증유발지점을 마사지건..

발란스를 잡아주는 수업중입니다. 립트레이너와 같은 기능을 하는 기구라 보시면 됩니다. 한쪽방향으로 저항값을 주기 때문에 몸의 균형을 잡는데 에너지를 소모하게 되지요. 이러한 균형성 운동은 코어발달에 도움이 된답니다. 노젓기 운동으로 코어와 등,어깨등 신체 골고루 자극을 ..

엠제이피티짐 오전 모습입니다. 오늘은 수업 중간중간에 개인운동 오신 회원분들을 위해 전쌤이 단체로 하체 운동 진행을 했어요 런지에 이어서 짝을 지어서 양쪽으로 점프 스쿼트까지^^ 같이 하면 덜 힘들죠...ㅎㅎ 매일아침 여섯명의 코치가 제대로된 피티를 진행하고 있습니다. 불만..

군입대를 앞두고 있는 회원분 입니다. 제대로된 운동을 해본적이 없어서 이번기회에 제대로 배우고 스스로 본인의 몸을 관리하는 목적으로 온 회원입니다. 윤**회원님 복근운동으로 마무리 운동 모습이네요... 10회 수업을 처음 하시고는, 만족감이 높으셔서 다시 장기 회원권을 끊으셨어..

12/4일 아침 , 엠제이피티짐 모습입니다. 아침시간에도 코치님 네분이서 수업을 진행중이네요...^^ 날씨가 추워지면 오히려 밖에서 운동하셨던 분들이 실내로 오셔서 그런지 겨울이 더 바빠지는것 같습니다. 회원님들 덕분에 오픈이후 가장많은 회원분들이 11월에 찾아주신듯 합니다. 항상..

트레이너 지망생, 송지*회원,,,, 첫수업때와 비교하면 엄청난 발전입니다. 50키로 스쿼트밖에 못한 하체였는데 수업5개월후 140kg스쿼트가 가능해졌습니다. 트레이너 지망생이라면 하드코어로 가야겠죠?ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에서는 트레이너 지망생, 선수지망생 분들도 많이 찾아옵니다. ..

이른아침 엠제이피티짐의 레슨 모습입니다. 부지런한 분들 많죠?ㅎㅎㅎ 저마다의 목표를 갖고 열심히 하는 모습 , 보기 좋습니다. 유학생활로 체중이 많이 늘어, 체중감량과 근력키우기에 집중하고 있는 회원님 입니다. 이가람쌤이 성심성의껏 지도 하고 있지요.. 오래전에 수업을 받았..