MJ P.T GYM

굿모닝 엑서사이즈 운동중인 박선*회원님.. 여성회원들을 지도하다보면 가장 관심있는 부위가 하체와 힙을 많이 말씀하십니다. 아무래도 운동을 안하면 힙은 처지고 다리와 복부에 지방이 쌓이게 되죠... 엉덩이 근육중 가장 대표적인 대둔근은 자극주기가 쉽지 않습니다. 왜냐면 대둔근..

엠제이피티짐의 로고를 바꿔봤습니다. 앞으로도 정직하고 성실하게 지도하겠습니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

힙과 하체운동을 하고 있는 김서*회원...^^ 몇년전부터 학교 방학때면 수업을 받던 회원입니다... 엄마와 함께 레슨을 받았었는데요... 체력과 근육은 재밌게도 기억을 잘 합니다. 제대로 만들어졌던 근육은 잠시 운동을 멈추더라도 다시 시작만 하면 금방 제기능을 찾아간답니다. 힘과 하..

늦은저녁시간 수업모습 입니다. 퇴근후 운동으로 스트레스도 날리고,,,,체력도 올리고....ㅎㅎㅎ 운동을 결심하기가 쉽진않죠... 그러나 열심히 운동하는 분들은 그럴만한 이유가 있는거 같아요. 처음부터 훌륭한 체력과 멋진몸을 갖고 있는분들은 거의 없어요... 운동을 하다보니 체력도 ..

레슨후 트리거포인트 마사지를 받는 모습입니다. 회원이신 손** 회원님 인데요.. 허리통증을 운동시에 많이 호소하시는 분입니다. 스트레칭시 장요근의 유연성이 떨어지다 보니 짧아진 장요근의 이유로 척추4,5번 자리를 잡아당기다 보니, 허리통증이 생기는 분이시죠.. 앞쪽 골반쪽에 붙..

10월중순...다들 열심히 운동 나오십니다. 덥지도 춥지도 않고, 운동하기 좋은 날씨입니다. 수업은 수업대로 받으시고 수업이 없는 날에도 자주 나오십시요. 나올때마다 개인운동 매뉴얼을 이용한 서비스 수업도 오실때마다 받으실수 있습니다.^^ 수업 받고 있는 정**회원님. 체중이 15kg이..

엠제이피티짐 강사 문석 입니다. 트레이너, 선수지망생부터 일반 학생,주부님들까지 정직하고 성실하게 지도 하고 있습니다.^^ 일산 대표 피티짐, 엠제이피티짐의 전아미 코치입니다.^^ 여성 선수 지도부터 주부님들 까지 ...지도합니다. 선수를 꿈꾸는 피규어 비키니 예비선수들, 여성 트..

10월15일 오전 엠제이피티짐 모습^^ 오랜만에 전코치가 오전에 수업진행하고 있네요..^^ 자격시험을 준비하는게 있다보니 요새 수업을 운정지역에서만 진행하고 있습니다. 중산에서는 월목 수업만 가능하고 11월부터는 시간이 좀 날듯합니다. 그외에 여자 코치님이 한분 또 계시고, 남자 ..

피티레슨 20회차 안** 회원님 입니다. 현재 16키로 감량하셨고요 근력 근지구력은 상당량 올랐네요^^ 앞으로도 화이팅 하시기 바랍니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 15회차 진행중인 이** 회원입니다. 레슨도 열심히 잘 받고, 개인운동도 꾸준히 잘 나와서 인지, 중간점검때 좋은 결과가 나왔네요. 근육량과 근력은 늘고, 체지방만 쏘~옥 빼고 있습니다. 짜여진 식단과 함께 다이어리 작성도 꾸준히 잘해주고 있어서...나머지 기간에도 좋은결과..