MJ P.T GYM

엠제이피티짐 기구 모습들 입니다. 2층에는 수입명품기구 라이프휘트니스 기구로 세팅되어 있어요. 국내제품 또한 훌륭하지만 수입기구를 카피해서 만든 제품들이란걸 생각한다면 아직까지는 수입기구가 한수위라고 하죠.... 엠제이피티짐 2층에는 라이프휘트니스 전 머신들이 세팅되..

무릎재활로 찾아주신 회원님 수업이 꽤 진행되고는 무릎통증이 사라지셨다는....ㅎㅎㅎ 너무 흐뭇합니다. 다이어트와 근육늘리는 목표달성보다는 재활에 성공할때 트레이너 입장에선 가장 흐뭇하고 뿌듯한 마음이 듭니다. 보행시에도 통증으로 어려움을 겪으셨는데 지금은 정상적인 운..

광고미술쪽 일을 하시는 회원님이 디자인한 짚업후드... 가운데 분이 미술계 거장...^^ 덕규쌤과 완석쌤이 빠진 코치들 모습입니다. 랭글러를 좋아하셔서 랭글러 짚을 디자인해서 만드셨다네요..ㅎㅎ 재질도 좋고,,,굿~!! 의도치 않았는데 팀복이 되었습니다... 제대로 피티받을수 있는곳 ..

엠제이피티짐에서 운동하고 있는 청소년국가대표 축구선수 김건오선수입니다. 상하체 골고루 잘 발달된 몸이지만 조금 더 관절의 가동범위가 좋아야해서 근육가동범위를 늘리는 작업과, 근막을 부드럽게 하는 작업을 진행중입니다. 물론 그런후엔 필요한 웨이트운동을 하고 있지요. 엠..

수업 3회차 진행중인 회원입니다. 수년전 저에게 수업 받으셨던 회원님이 아들 건강이 걱정되신다며..... 높은 체지방률과 , 교정운동이 필요한 상황이라 필라테스 수업과 웨이트운동, 그리고 식단관리를 진행하고 있습니다 하체운동을 제대로 해야 에너지 소비율이 높아지겠죠..ㅎㅎ 금..

웨이트운동과 기구필라테스 수업을 함께 진행하는 조**회원 입니다. 외국에서 공부를 하고 있어서 여름이나 겨울방학이 되면 한두달 꼭 수업을 받고 가는 학생입니다. 배운운동을 미국가서도 그대로 열심히 했는지 체력과 몸상태를 잘 유지해서 왔네요...ㅎㅎㅎ 제대로된 피티수업을 받..

허리통증으로 운동을 시작했던 회원님 입니다 엠제이피티짐에선 디스크질환, 회전근개재활,무릎재활을 위해서 운동하시는 분들이 많습니다 차례차례 근육의 가동범위를 좋게 해주고 근막을 부드럽게 해주고, 근력과 근육을 기르기 위한 운동을 지속한 결과 허리통증이 말끔히 사라졌..

허리통증이 심한 남자회원인데요. 통증으로 인해 운동 또한 제대로 못하고 지냈다고 하는데요... 관절의 가동범위가 안좋거나, 불균형이 심한 상태에서는 근육을 빨리 길러야 한다는 개념이 아니라 몸을 정상화 상태로 만드는게 중요합니다. 운동에 필요한 가동범위를 만들어주고 필요..

오늘은 하체운동 중에서도 힙운동에 대한 내용입니다. 낮시간 운동오신 회원분 모습인데요...ㅎㅎ 풀스퀏트로 힙자극을 준후에 그다음 코스.....딥 스플릿 스쿼트 모습입니다. 좌우 하체의 높이를 높게해서 스쿼트시 무게중심이 엉덩이쪽에 집중되도록 각도를 만들었는데요..이렇게 스플..

엠제이피티짐 낮시간 모습입니다. 확장후 회원분들이 많이 찾아주셔서 바쁜 일정을 보내고 있습니다.^^ 총 6명의 전문화된 코치들이 지도 하고 있습니다. NASM 마스터 트레이너,TRX마스터, 기구필라테스까지 제대로 수업을 받을수 있답니다. 혼자서 등운동하는 회원은 얼마전 내츄럴보디빌..