MJ P.T GYM

금일 낮시간 수업 진행한 권**회원님^^ 공부를 많이 해야하는 탓에 체력적으로 너무 약해져서 오셨었는데 수업 8회차 지나서 체력도 좋아지고 체지방 감량도 서서히 눈에 보이기 시작했습니다.^^ 오늘은 하체와 힙운동에 집중을 했습니다. 스쿼트와 워킹런지 버티컬 레그프레스를 진행한..

체력관리및 체형교정에 힘쓰고 있는 전**회원입니다. 오늘은 손목과 발목에 케이블을 연결하여 등과 가슴, 그리고 허벅지 앞쪽근육을 자극하는 운동을 진행한 모습이네요.. 머신의 장점은 자극점을 찾기가 좀더 수월한것과 무게조정을 쉽게 할수 있는 장점이 있겠죠? 엎드려서 수평으로 ..

설연휴는 잘 보내셨나요? 연휴가 지나자마자 엠제이피티짐은 무척 바빠졌습니다. 아무래도 설날 지나서 운동해야지~~라고 계획 하셨던 분들이 많으셨었나 봅니다. 제대로 피티 받을수 있는곳, 정직하게 지도하는 곳입니다... 2019년 건강하게 출발해 보시기 바랍니다.^^ 031-976-9679 010-7549-315..

부부회원이신 송해* 유은* 회원님... 점심무렵 열심히 운동하셨네요. 체력향상을 위해 운동을 시작,,,이제 40회차 정도 지나면서는 체력과 근육늘리기가 많이 이루어지고 있네요... 앞으로도 열심히 지도해 드리겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

피티레슨 10회차 최재* 회원님... 짧은 레슨기간, 9kg감량을 하셨습니다..ㅎㅎㅎ 운동도 운동이지만 다이어트 식단을 잘 지키신 덕분에 좋은 결과가 이루어졌네요... 앞으로는 체력을 잘 유지하면서 체중 또한 오르지 않도록 근육과 근력 유지에 신경쓰도록 합시다....^^ 031-976-9679 010-7549-3157 ..

피티레슨후 파워스트레칭과 트리거마사지를 받는 김지* 회원님. 직업의 특성상 등과어깨의 통증을 많이 호소하셨는데요. 발란스를 잡아주는 스트레칭과 근막테라피를 통해서 통증을 이제는 잘 못느끼신다고 하네요....^^ 체력도 좋아지셔서 이제 운동도 열심히 잘하시고...^^ 앞으로도 화..

샵에 들어온 새로운 공기청정기 입니다. 80평대의 청정기라서 저희샵에 잠깐 켜놓아도 잡냄새와 먼지를 쫘~악 빨아들입니다...ㅎㅎ 운동하면서 공기가 탁한 느낌이라면 제대로 운동하기가 어렵겠죠..... 좀더 쾌적한 환경에 신경쓰도록 하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

수업중인 노국주 코치입니다.ㅎㅎ 수업전후에 스트레칭과 트리거마사지를 진행하고 본운동에 들어갑니다. 운동전에는 가동범위를 넓혀주고 운동 집중도도 올라가게 되고, 운동후에는 빠른 회복에도 도움이 되겠죠... 제대로 된 피티를 원하시면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010..

운동할 시간이 많지는 않아도..... 틈틈이 수업 중간중간에 운동... 누군가를 운동지도 한다면 내몸 또한 관리를 잘해야겠지요... 이제는 시합준비가 쉽지는 않고 건강을 위해서 ,,좋은 컨디션을 위해서 시간내서 꼬박꼬박 운동을 합니다...ㅎㅎㅎ

오후시간 .. 수업후 마사지건으로 근육을 풀고 있는 모습입니다. 운동전후에 파워스트레칭과 폼롤러 근막이완, 전동건 마사지를 받으실수 있습니다. 산들마을사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157