MJ P.T GYM

오전근무 전아미쌤, 다이어트30일차..^^ 몸에 지방이 커팅 되면서 숨겨졌던 근육들이 올록볼록...^^ 엠제이피티짐엔 이론과 실기로 무장된 훌륭한 쌤들이 기다립니다. 어서 오셔서 문들 두드리세요^^ 등포즈 사진^^ 웨이트 운동의 가장 중요한 자극은 스쿼트와 데드리프트에서 이루어집니..

엠제이피티짐에 있는 머신스쿼트 기구입니다. 프리웨이트에서 무릎이나 과관절의 통증을 호소하는 분들에게는 이런 스쿼트머신이 좋은 선택이 될수 있습니다. 균형이 잡혀져 있기 때문에 공략하려는 대퇴근에만 무게가 전달되기 때문이죠.. 전아미선수, 시합 준비로 열심히인데...오늘 ..

수업과 육아에 치이면서도 운동도 열심히 하고 다이어트도 잘 진행중인 오전 전아미 코치쌤입니다. 서서히 지방이 컷팅이 되고 있네요... 4월말에 있을 머슬매니아 대회에 준비중이지요. 근 7년만에 다시 출전하는 거라 설레이기도 하고 걱정도 될거 같습니다.ㅎㅎㅎ 전아미 코치 수상경..

4월말에 있을 머슬매니아 시합을 앞두고 마지막 푸짐한 만찬을 즐기는 엠제이피티짐 코치님들 입니다...한분은 회원님..ㅎㅎ 열심히 노력해서 멋진 모습 기대합니다..

눈이오고 맑았다가 다시 오고,,,,,날씨기 오락가락 하던날...모습이네요.ㅎㅎㅎ 피티샵 창 으로 모두 내다볼수 있어서 눈이 오는날엔 바깥모습이 너무 좋습니다. 이런날엔 조용한 음악 들으면서...운동?ㅎㅎㅎㅎ 따뜻한 봄날이 다가오고 있습니다. 건강하고 멋진몸을 위해 열심히 운동하..

요즘 날씨가 너무 춥습니다. 추운날씨에 바깥출입도 망설여지고 운동 또한 망설여지는 시기인데요. 겨울철엔 다른 계절보다 대체적으로 움직임이 적다보니 체중이 올라가기 쉽지요. 하지만 어떤일이든 목적과 목표가 있다면 할까 말까 ...망설일때,,,,망설임이 시작되기도 전에 얼른 일..

회워님들의 오전 수업 모습입니다. 근력강화를 위한분, 다이어트를 원하시는분,,, 저마다 목적에 맞게 담당쌤이 성심성의껏 지도해 드리고 있습니다. 제대로된 레슨을 원하시면 꼭 상담 받아보셔요...^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡상담 mjpt3157 엠제이피티짐 저녁수업 모습입니다. 중산지역..

24시간 상담카톡 mjpt3157 010-7549-3157 근력과 근육은 올리고 지방은 없애고...ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐 일산피티 주엽피티 마두피티 후곡마을휘트니스 중산마을휘트니스 탄현휘트니스 산들마을휘트니스 탄현피티 후곡피티 식사동자이 식사동피티 식사동휘트니스 일산역 일산퍼스널 일산퍼스..

오픈하고 전단지를 한번도 돌리지 않았는데 이번에 처음으로 돌려봤어요.ㅎㅎ 찾아오신 분들이 2년동안 있는지 모르고 지나쳤다는 말씀들을 듣고..ㅎㅎㅎㅎ 홍보에 크게 무관심하다 보니 잘 모르시는 분들도 많더군요. 아무튼 엠제이피티짐이 이제 2주년이 되었습니다. 많은 분들이 제..

3개월 다이어트 프로그램을 진행한 회원님 근력은 늘어나고 체지방이 15킬로나 감량되셨습니다. 음식섭취량만을 줄이고서는 제대로된 다이어트를 할수가 없습니다. 요요현상 없이 빠진 체중을 유지하려면 운동의 습관이 무엇보다 중요하지요. 운동하면서 근력과 근지구력이 상당량 발..