MJ P.T GYM

요새처럼 운동하기 좋은 계절이 있을까요?ㅎㅎ 운동할때 땀도 적당히 나고, 운동하고 창문쪽에 가있으면 시원한 바람이 들어오네요..ㅎㅎ 1년내내 이런날씨라면 불쾌지수란 말이 없지 않을까 싶습니다. 운동이 힘들고 아니고는 어떤 지도를 받느냐에 따라서 달라집니다. 계속된 동기부..

현재 운동진행중이신 정**회원님 첫방문때 체력도 너무 안좋고 ㅜㅜ 대부분의 중년남자의 증상이죠..안타깝지만 모두 일에 바쁘고 잦은회식에 피곤한 회사업무로.. 하지만 사람의 몸은 자극을 받는대로 곧장 적응을 시작합니다. 왜...시작도 하기전에 난 안될거야....저런 운동은 하는 사..

한달기준 4~5킬로그램 감량을 목표로 합니다. 그래서 보통 3개월이면 원하는 체중까지 감량이 이뤄지고요. 그이후 체중유지 근육량 유지를 위해서 바른 생활습관과 운동하는 습관을 들여놓는게 중요합니다. 운동도 열심히 하시고 식단관리도 잘지켜서 좋은결과가 나타났네요^^ 031-976-9679 ..

다들 연휴는 즐겁게 보내셨습니까? 임시공휴일이 생기는 바람에 꽤 긴 휴일이 있었습니다. 저희는 어린이날에 오전수업만 진행하고 나머지 날들은 정상운영을 했습니다. 쉬는날, 맘편히 운동하고픈 분들이 많은거 같습니다. 남들 운동할때 운동하고 남들 쉴때 운동해야죠.^^ㅎㅎㅎ 요근..

머슬매니아 남자 피지크 시합에 출전한 문쌤. 가보니 피지크 출전선수가 체급당 보통 50명 60명정도....ㅎㅎㅎ 너무 많다...많어. 그동안 열심히 준비한것 만으로도 충분히 박수 받을만 합니다. 첫 데뷔 치고는 개인적으로 성공적이라고 말할수 있겠습니다. 고생했습니다. 031-976-9679 010-7549-3..

2016 머슬매니아 그랑프리 전아미 선수의 자유포즈 영상입니다. 안부연습을 많이 했는데 연습한 보람이 있네요^^ 시합 출전을 준비중인 여자선수들 지도 하고 있습니다. 워킹 포즈 무대매너등... 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

4월29일 있었던 머슬마니아 시합 머슬부문에서 1위했습니다. 피규어는 2위수상했고요. 그동안 열심히 준비해서 좋은결과 얻어냈네요...^^ 엠제이피티짐 중산피티샵 일산퍼스널트레이닝 일산피티샵 엠제이피티짐 중산피티샵 일산퍼스널트레이닝 일산피티샵 엠제이피티짐 중산피티샵 일..

4월말에 있는 머슬마니아 대회 준비중인 전아미선수 입니다. 복근은 비시즌때도 잘 나오는 편이라서 복근이 가장 장점으로 보이네요.어깨도 이제 한꺼풀 벗겨진 느낌이 들고요. 남은 25일가량의 시간후엔 어떤모습이 되어있을지 기대됩니다.^^ 오랜만의 시합출전이라서 더 열심히 준비중..

아침 출근전 수업받는 회원분들은 정말 부지런하신분들 입니다^^ 아침시간에 각성하기가 쉽지 않은데 열심히 잘 하시네요.. 오히려 아침시간에 운동적응이 되면 저녁운동보다 개인적으로 더 좋은 느낌이 듭니다. 업무에 지치다 저녁에 운동하기보다는 아침에 운동하고서 가뿐하게 샤워..

하체운동후에 정신이 든 모습..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에서만 할수 있는 스쿼트머신...^^ 파워레그프레스 입니다. 여성분들 일수록 남자들보다 웨이트운동..그러니까 무산소성 운동을 많이 하셔야 나중에 관절이나 뼈에 문제없이 살아갈수 있습니다. 근육과 뼈를 괴롭히세요^^ㅎㅎ 내몸이 ..