MJ P.T GYM

여름과 가을에 출전할 선수들...ㅎㅎㅎ 다정하게 허리에 원판을 끼우고 딥스훈련중이네요..ㅎㅎㅎ 일반 다이어트, 산후다이어트,체형교정, 그리고 선수와 트레이너 양성등,,,,여러 목적으로 운동을 오십니다. 여러분도 더 늦기전에 도전해 보시기 바랍니다. 신뢰할수 있는 코치진이 끝까..

오늘 좌식사이클 두대를 더 놓았습니다. 회원들은 많은데 유산소 기구가 부족해서 기다리면서 했었는데요...ㅜㅜ 이제는 어느정도 해결이 될듯 합니다. 사이클도 여러제품 비교하여 가장 운동감이 좋은걸로 선택했습니다. 등받이가 있어서 허리에 무리가 없으며 안정감 있게 유산소 운..

피티수업 5개월차 배**회원님...^^ 떨어진 체력을 키우기 위해 시작한 운동, 이제는 체형도,체력도 훌륭해 지셨습니다. 바쁜업무를 보는 직업의 특성상 체력유지가 무엇보다 중요했는데요. 주2회 수업으로 탄탄한 몸매유지, 그리고 근력은 계속 향상중입니다. 앞으로도 열심히 하시길 바랍..

엠제이 피티짐 오전쌤 전아미선수 시합을 준비중인 여성회원들의 워킹과 포즈를 지도해드립니다. 일산 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐 mj p.t gym 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티짐 오픈할때 분양받은 저희집 강아지 입니다.ㅎㅎ 새벽에 같이 출근하고 밤늦게 까지 체육관을 지키다가 같이 퇴근하고 그랬죠.. 회원님들 대부분 좋아하시긴 했는데 무서워 하시는 분들도 계셨고... 강아지 공포증 있었던 몇몇분들은 깜비 덕에 극복도 하셨었죠.ㅎㅎ 체육관 바닥이..

운동하시고 있는 따님의 권유로 시작하신 용** 회원님. 평소 체력저하를 많이 느끼셔서 일할때는 더 힘들었고 쉬는날에도 피곤함으로 보내셨다고 했는데 요즘들어서는 운동도 재밌어지고 체력이 좋아지니 일도 힘들게 안느껴지신다고 하네요...ㅎㅎ 트레이너로써 이런 말씀을 들을때가 ..

다이어트와 함께 비키니 시합을 준비중인 최은지코치 운동 습득능력이 아주 좋은^^ 몇개월 후면 비키니 시합에 데뷔합니다. 보디빌딩 식단 지켜가면서 운동도 열심히 한 결과 몸이 한층 더 탄탄해지고 라인이 예뻐지고 있네요. 앞으로의 변화가 더 기대되네요 ㅎㅎㅎ 시합출전에 대해서..

운동 한달후의 변화입니다. 옆구리 쪽의 지방감량이 뚜렷하게 보이네요..^^ 운동전의 힙 모양도, 운동을 하고 나서 상당히 업된 모습도 보여지고요. 또 중요한점은 상체의 불균형으로 인해 어깨의 좌우 틀어짐이 많이 보였는데 근육이 발달하고 부터는 좌우 불균형이 해소가 된듯합니다. ..

운동이 먹는것을 절대 따라잡을수 없습니다. 운동을 시작하게 되고 다이어트를 진행하다보면 나도 모르게 보상심리라는게 생겨납니다. 운동도 시작했으니, 이정도는 먹어도 되겠지? 먹고나서 운동하면 되잖아...하면서 말이죠. 엠제이피티짐에서는 각 개인당 다이어리를 제작, 생활패턴..

저희샵엔 부부회원님들이 다섯커플^^ 다들 사이가 좋으신가 봅니다.ㅎㅎ 함께 운동하시고 서로 응원하시는 모습,, 보기좋아요.. 이제 수업3회차라서 한창 힘들시기죠...ㅎㅎ 이번주 부터는 다이어리 작성하면서 다이어트 식단 들어가는 시기입니다. 기대됩니다..^^ 힘들지만 그만큼 투자..